آیا افکار بد مانع از زندگی شما به طور کامل می شوند ، وقت خود را می گیرند و روحیه شما را خراب می کنند؟ شما باید بیاموزید که افکار خوب را در خود پرورش دهید ، زیرا نگرش آسان و مثبت به زندگی گام درست در مسیر موفقیت است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، شما باید در نگرش خود نسبت به مواردی که باعث ناراحتی شما می شوند ، تجدید نظر کنید. به عنوان مثال ، اگر در کار حادثه ناخوشایندی داشته اید یا رئیس شما از شما ناراضی است ، پس نباید در این مورد مجذوب شوید. از هر منفی که برای شما اتفاق می افتد بهره مند شوید. از هر یک از این موقعیت ها ، عبرت بگیرید تا دفعه بعد از آن دوری کنید. این را به عنوان یک ضرورت برای رشد بالاتر از خود ببینید. بنابراین ، شما نباید خود را کاملاً در موقعیت غوطه ور کنید ، بلکه بیشترین استفاده را برای خودتان کنید.
گام 2
اگر دائماً توسط افکار منفی تعقیب می شوید ، زبان مثبت را جایگزین آنها کنید. در ابتدا ممکن است یک کار بسیار دلهره آور به نظر برسد ، اما با گذشت زمان یاد می گیرید که با آن کنار بیایید. احساسات منفی از ارزیابی هوشیارانه شما جلوگیری می کنند ، آنها ذهن شما را کدر می کنند. با افتادن به قدرت احساسات خود ، از فرصت ارزیابی منطقی این یا آن وضعیت فعلی محروم می شوید.
مرحله 3
در این حالت ، شما همیشه باید به 3 سوال متوسل شوید: چه فایده ای می توانم از این مشکل بردارم؟ چه چیزی می توانم یاد بگیرم؟ چگونه می توانم با راهنمایی عقل با این مشکل کنار بیایم؟
مرحله 4
وقتی مشکلی بوجود می آید ، بسیار مهم است که به دنبال راه حل باشید و جلوی ظاهر آن را نگیرید. قبل از خواب هر روز یک تمرین انجام دهید. شما باید 7-10 اتفاق را به یاد بیاورید که در طول روز گذشته شما را خوشحال کرده اند. در ابتدا آسان نخواهد بود ، اما هر از گاهی شروع به یادآوری سریع لحظات خوش روز خود خواهید کرد.
مرحله 5
زندگی گذشته خود را دوباره ارزیابی کنید. اوقات خوب گذشته را بخاطر بسپارید. با نگرش مثبت به او نگاه کنید ، سپس می توانید نگرش خود را نسبت به او تغییر دهید. اکنون زندگی خود را تغییر دهید. افکار شما باید شما را راضی کند ، فقط در این صورت می توانید با خود هماهنگی حاصل کنید.
