چگونه احساس بی دست و پا بودن را از بین ببریم

چگونه احساس بی دست و پا بودن را از بین ببریم
چگونه احساس بی دست و پا بودن را از بین ببریم

تصویری: چگونه احساس بی دست و پا بودن را از بین ببریم

تصویری: چگونه احساس بی دست و پا بودن را از بین ببریم
تصویری: بی حسی دست و احساس گزگز و سوزش دست و پا ها نشانه چیست؟ 2024, ممکن است
Anonim

آیا تا به حال با شرایطی روبرو شده اید که در فضای عمومی کاری ناجور انجام دهید و بقیه روز و حتی گاهی حتی طولانی تر را پشت سر بگذارید؟

چگونه احساس بی دست و پا بودن را از بین ببریم
چگونه احساس بی دست و پا بودن را از بین ببریم

برای خلاص شدن از شر وسواس ، لحظه ناخوشایندی را تصور کنید که به خصوص احساس شرم می کنید و آماده اید تا از این احساس آغوش آور بسوزید. به این فکر کنید که چه بدی توانسته اید انجام دهید؟ از این گذشته ، ریشه احساسات شما در آنچه درباره وضعیت خود فکر می کنید نهفته است. یک پوچ ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد ، اما شما هستید و این نمی تواند باشد. چرا این اتفاق نمی تواند برای شما بیفتد؟ شاید به شما یاد داده شود که در کودکی چگونه در جمع رفتار کنید و بیش از حد به آن توجه داشته باشید. خوب ، شاید شما خودتان یک بار نصب را به خودتان داده اید که در جمع باید ایده آل ترین باشید. بدتر ، اگر برعکس - شما را اغلب ناجور می نامیدند ، از کودکی اغلب کارهای ناجور انجام می دادید. بدتر از این ، زیرا در حالت دوم ، چنین مشکلی می تواند به طبقه بندی منجر شود ، شما را دست و پا چلفتی می نامیدند ، ناخودآگاه به آن اعتقاد داشتید ، و اکنون ناخودآگاه علیه شما کار می کند.

خودتان را درک کنید که در آنجا احساسات شما بسیار شدید است. وقتی ریشه همه مشکلات را تعیین کنید ، برای شما بسیار راحت تر خواهد بود و اکنون فقط باید کمی روی خود کار کنید ، یعنی هر بار که در معاملات غریبه ها باشید ، دیگر به فکر ایده آل بودن رفتار خود نباشید. از نزدیک دنبال حرکات خود ، نگاه خود را در لحظه متوقف کنید. هرچه بیشتر به درستی رفتار و تصویر خود فکر کنید ، احتمال بی دست و پا شدن شما بیشتر می شود ، زیرا این افکار وسواسی بدن را تحت فشار قرار می دهد. هنگامی که بدن شما تنش دارد ، عضلات شما منقبض می شوند ، شما هیچ سهولتی در حرکت ندارید ، تنفس مناسب وجود ندارد ، فقط از اینجا هنگام اجرا در مقابل مخاطب کمبود هوا وجود دارد! آرام باشید و به خود این ایده را بدهید که شما به هیچ وجه از دیگران کامل نیستید و در یک لحظه ناخوشایند منطقی باشید و فقط این وضعیت را کنار بگذارید.

توصیه شده:

چگونه عادت های بد را از بین ببریم

چگونه عادت های بد را از بین ببریم

به احتمال زیاد ، اگر به این مقاله روی آوردید ، قبلاً نوعی عادت بد و شاید بیش از یک مورد داشته اید. این به این معنی است که زمان خلاص شدن از شر آنها فرا رسیده است. بنابراین ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با خود اعتراف کنید این عادت واقعاً مضر است و شما را ناراحت می کند

چگونه می توان احساس اضطراب را از بین برد

چگونه می توان احساس اضطراب را از بین برد

اضطراب و هیجان اغلب کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر منفی قرار می دهد. در برخی موارد ، افزایش اضطراب می تواند به اضطراب مزمن تبدیل شود و این مشکل در حال حاضر تنها با کمک متخصصان حل شده است. توصیه می شود چنین توسعه ای از وقایع مجاز نباشد و به موقع احساس اضطراب را از خود دور کنید

چگونه از زندگی لذت ببریم و لذت ببریم

چگونه از زندگی لذت ببریم و لذت ببریم

هیچ کس روی زمین وجود ندارد که منکر این شود که می خواهد کاملاً از لذت های زندگی لذت ببرد و از هر روز زندگی اش لذت ببرد. با این حال ، همانطور که نویسنده بزرگ انگلیسی اسکار وایلد گفت ، لذت "پناهگاهی برای طبیعت پیچیده است". با توجه به این ، نتیجه گیری کاملاً درست به خود نشان می دهد که فقط افرادی که دارای صلح درونی عمیق هستند می توانند از زندگی لذت ببرند و از آن لذت ببرند

چگونه از زندگی لذت ببریم و از کار خود لذت ببریم

چگونه از زندگی لذت ببریم و از کار خود لذت ببریم

یک ساکن عادی کشور ما یک سوم روز را در محل کار خود می گذراند - دقیقاً به همان اندازه که برای خود و خانواده اش باقی مانده است (ما خواب را حساب نمی کنیم). وقتی می فهمید که بعضی از کارها رضایت واقعی ندارند ، کمی ناراحت می شود. اما شما می توانید یاد بگیرید که از کار خود لذت ببرید ، که به نوبه خود شما را به یک فرد خوشحال تر تبدیل می کند

چگونه عادت به دست آوردن استرس را از بین ببریم

چگونه عادت به دست آوردن استرس را از بین ببریم

در واقع ، استرس چیزی نیست که برای شما اتفاق می افتد بلکه چگونگی درک آن است. بعضی از آنها در هنگام استرس وزن کم می کنند ، در حالی که برخی دیگر ، برعکس ، به سرعت وزن می گیرند. رهایی از عادت به دست آوردن استرس بسیار دشوار است ، اما با این وجود می توانید غذاهای کاملاً متفاوتی بخورید که به هیچ وجه بر شکل بدن شما تأثیر نخواهد گذاشت