در زندگی تقریباً هر فرد ، پیروزی ها و موفقیت ها با تلفات و شکست ها همزیستی می کنند. توانایی کنار آمدن با شکست هنری دشوار است که به شما امکان می دهد زندگی را کاملتر و روشن تر ، بدون اتلاف تفکر و تجربه ، ادامه دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به طور طبیعی ، موفقیت در این یا آن تجارت بسیار بیشتر از شکست ارجح است ، اما اگر از زاویه مناسب به وضعیت نگاه کنید ، حتی اشتباهات و شکست ها نیز می توانند فایده ای داشته باشند. با این حال ، قبل از شروع تجزیه و تحلیل و درک حوادث ناموفق ، ابتدا باید از بحران عاطفی که تقریباً همیشه با یک ضرر ناگهانی همراه است ، عبور کنید.
گام 2
اول از همه ، شما باید سعی کنید خود را متقاعد کنید که فقط تعداد بسیار محدودی از شکست ها رویدادهایی هستند که اصطلاحاً برگشت ناپذیر هستند و نتیجه آنها هرگز تغییر نخواهد کرد. به احتمال زیاد پرونده شما در این گروه قرار نمی گیرد ، به این معنی که دیگر نیازی به صحبت در مورد ضرر نهایی نیست.
مرحله 3
مرحله بعدی مقابله با احساس کینه و بی عدالتی است. روشهای مختلفی برای پذیرش نظم موجود در امور وجود دارد بدون اینکه بخواهید قدرتهای بالاتر را مقصر مشکلات خود بدانید. به عنوان مثال ، شما ممکن است به یک مفهوم خوش بینانه پایبند باشید که در نهایت همه با توجه به عملکرد خود مجازات یا پاداش می شوند. این رویکرد غالباً مشخصه ادیان است ، زیرا به پیروان آنها این امکان را می دهد تا جلوه هایی از بی عدالتی را در زندگی خود تحمل کنند.
مرحله 4
نسخه خشن تر از چشم انداز زندگی رویکردی است که ادعا می کند انتظار داشتن بالاترین عدالت احمقانه است ، بنابراین شما باید این واقعیت را بپذیرید که جهان ناعادلانه و بی رحمانه است و بدون تکیه بر هدایای سرنوشت زندگی خود را بسازید. البته ، این دیدگاه بدبینانه تر است ، اما به فرد اجازه می دهد تا از توهمات غیر ضروری خلاص شود و شکست را به عنوان یکی از اجزای لاینفک زندگی درک کند.
مرحله 5
مطمئناً ، هر شکست احساسات منفی خاصی را تحریک می کند ، اما شما باید یاد بگیرید که هرچه سریعتر با آنها کنار بیایید. واقعیت این است که اگر در حد معقول و سریع عمل کنید ، بسیاری از شکست ها در یک مرحله خاص هنوز هم می توانند به پیروزی تبدیل شوند. به همین دلیل است که تأمل از بهترین پاسخ به شکست دور است. یک گزینه خوب می تواند توانایی "فشار دادن" احساسات به پس زمینه ، حداقل برای مدتی باشد. این به شما این امکان را می دهد که نه تنها به سرعت به یک موقعیت ناخوشایند پاسخ دهید ، بلکه تا زمانی که توانایی مالی آن را دارید از شدت احساسات نیز می کاهید.
مرحله 6
یکی از م mostثرترین راههای مقابله با شکست ها می تواند برنامه ریزی برای آینده باشد. ما در مورد رویاهای زودگذر صحبت نمی کنیم ، شما باید برنامه های سازنده ای تنظیم کنید. لازم نیست سالهای زندگی خود را از قبل برنامه ریزی کنید: لیست کارهای هفته بسیار مفیدتر خواهد بود. این روش به شما کمک می کند تا دچار افسردگی نشوید ، و همچنین انرژی را که صرف تجربیات می کنید ، از شما می گیرد.
مرحله 7
به هر حال ، اگر در مورد از دست دادن وضعیت کاری نمی توان کاری انجام داد ، می توانید سعی کنید از آن درس بگیرید. این کار باید بلافاصله پس از شکست انجام نشود ، بلکه پس از مدتی ، هنگامی که احساسات فروکش می کنند و شما قادر به تفکر تحلیلی خواهید بود. این امکان وجود دارد که زنجیره ای از دلایل را که منجر به از دست دادن شما شده است ، ببینید و گزینه های بهتری را برای مقابله با شرایط مشابه در آینده پیدا کنید.
