در زندگی ، غالباً موقعیت هایی پیش می آید که افراد را در موقعیتی ناجور و حتی بدتر - در موقعیت شرم آور قرار می دهد. این اتفاق می افتد به ویژه غالباً در سنین جوانی ، زمانی که فرد تجربه زندگی کمی دارد و نمی تواند به درستی وضعیت را ارزیابی کند و به اندازه کافی عمل کند. به طور طبیعی ، مردم می خواهند به سرعت شرم خود را فراموش کرده و بدون اینکه عزت نفس خود را از دست دهند به زندگی کامل ادامه دهند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید صریح صحبت کنید. همه چیز را برای خود نگه ندارید ، از وضعیتی که برای شما اتفاق افتاده به عزیزانتان بگویید. از خارج ممکن است همه چیز خیلی ترسناک به نظر نرسد و عزیزی در این مورد به شما بگوید و به شما اطمینان خاطر دهد.
گام 2
عزت نفس خود را بهبود ببخشید. وظیفه اصلی شما در این شرایط یافتن مزایای منحصر به فرد ، ذوق و شوق خودتان است. اوقات زندگی خود را به یاد بیاورید که در بهترین وضعیت خود بوده اید و تحسین دیگران را برانگیخته اید. سعی کنید این احساسات را بخاطر بسپارید و غالباً دلایل احترام گذاشتن را به خاطر بسپارید.
مرحله 3
دلسرد نشوید. هیچ چیز از ناامیدی بدتر نیست. خودتان را جمع کنید و روی خودتان کار کنید. برای برون رفت از یک وضعیت دشوار زندگی قدرت لازم است. با خوش بینی به مسائل نگاه کنید ، سعی کنید با دیدن فیلم های کمدی ، فیلم های خنده دار و گپ زدن در اینترنت احساسات مثبت تری به دست آورید.
مرحله 4
سعی کن خودت را برآورده کنی. خود را درک کنید ، دقیقاً آنچه را که در حال حاضر می خواهید مشخص کنید و مراحل دستیابی به هدف خود را مشخص کنید. این می تواند به دنبال یک کار جالب ، تلاش برای کسب درآمد برای یک چیز جدید یا یادگیری یک زبان خارجی باشد. شما "ناخدای کشتی" سرنوشت خود هستید. این را به یاد داشته باشید و با جریان پیش نروید. اولویت های زندگی خود را تعیین کنید و مشکلات اصلی را حل کنید. حداقل حداقل قدم ها را برای رسیدن به هدف خود بردارید و دیگر فرصتی برای یادآوری مشکلات زندگی خود نخواهید داشت.
مرحله 5
در روزهای اول پس از موقعیتی که باعث ناراحتی شما شده است ، سعی کنید با افرادی که در مقابل آنها بدنام خود را رسوا کرده اید ملاقات نکنید ، تا اتفاقات گذشته را در حافظه خود به یاد آورید. اگر در مقابل دوستان خود اشتباه کرده اید ، مطمئناً آنها شما را درک می کنند و در مورد شما قضاوت نمی کنند. به احتمال زیاد شما بیش از سایر افراد به آنچه اتفاق افتاده اهمیت می دهید. شما فقط یک فرد وظیفه شناس هستید و این واقعیت باید عزت نفس شما را بالا ببرد.
مرحله 6
وجدان فقط کسانی را که به آن مبتلا هستند رنج می دهد. زمان پزشک خوبی است و به زودی همه اتفاقات را فراموش می کنند ، از جمله شما. بدی ها را فراموش کرده و زندگی را به کمال برسانید.
