تنبلی برای بسیاری از افراد یک احساس آشنا است. گاهی اوقات تنبلی به آرامش و استراحت کمک می کند ، اما بیشتر اوقات در اجرای برنامه ها اختلال ایجاد می کند و مشکلی را در حرفه ایجاد می کند. مبارزه با تنبلی ضروری است ، در غیر این صورت مجبور خواهید شد انسدادهای عظیم را پاک کنید و از فرصت های از دست رفته پشیمان شوید.
انگیزه در مبارزه با تنبلی کمک می کند. به عنوان مثال ، آنها گزارشی را به موقع ارائه دادند - آنها برای خود روسری خریداری کردند که مدتها به دنبال آن بودند. انگیزه نه تنها مادی (رفتن به نمایشگاه ، کنسرت یا فیلم) می تواند باشد. از این گذشته ، اگر شخصاً علاقه ای به کار ندارید ، تنبلی به دلیل عدم تمایل به اتلاف وقت کاملاً طبیعی است.
اگر اصل هویج جواب نداد ، وقت آن است که از چوب استفاده کنید. به خاطر تنبلی خود را مجازات کنید. یک هفته لباسشویی را اتو نکنید - برای اتو یک سینک ظرفشویی یا بیست اسکات اضافه کنید. رعایت قوانین بازی مهم است ، در غیر این صورت معنای خود را از دست می دهد.
ورزش موثرترین سلاح در مبارزه با تنبلی است. حتی ورزش متوسط نیز باعث ایجاد انرژی و تقویت روحیه می شود.
لیست کارها روش خوبی برای غلبه بر تنبلی است ، به شما کمک می کند در کنار مشکلات قرار بگیرید و تصویری واضح از روز بدست آورید. یک برنامه عملیاتی ، حتی شامل کارهای کوچک و تماس تلفنی ، تهیه کنید. بهتر است دشوارترین و ناخوشایندترین کار را در ابتدای روز قرار دهید. می توانید آن را به چند مرحله کوچک تقسیم کنید. صبح که کار ناخوشایندی انجام داده اید ، احساس آزادی بیشتری خواهید کرد و بقیه روز را با روحیه بالا سپری خواهید کرد و می دانید که سخت ترین کار تمام شده است.
باید بین فعالیت ها استراحت کنید. یک فنجان قهوه ، تماشای اخبار ، چرت زدن یا قدم زدن در هوای تازه می تواند به شما کمک کند کمی روحیه بگیرید و با قدرت دوباره به کار بپردازید.
ریتم های آتش زا به از بین بردن بلوز و تنبلی کمک می کند. در حالی که کارهای ناخوشایند منزل را انجام می دهید ، موسیقی مورد علاقه یا فقط سرگرم کننده خود را روشن کنید. با چنین همراهی ، روحیه بهتر می شود و کار بسیار دلپذیر می شود.
وقتی بدن خسته است و به سادگی به استراحت نیاز دارد ، تنبلی فیزیکی وجود دارد. این اغلب در اواخر زمستان اتفاق می افتد ، زمانی که آفتاب و ویتامین ها کافی نیستند و پتانسیل حیاتی بدن کاهش می یابد. تغذیه مناسب ، ورزش و مجموعه ای از ویتامین ها به شما کمک می کند تا بر بلوز و تنبلی غلبه کنید. اگر اوضاع واقعا بد است ، به تنبلی گوش دهید و کمی به خود تعطیلات بدهید. این به شما کمک می کند تا بهبود یابید و از مشکلات سلامتی جلوگیری کنید.
کسانی که مشغول کار غیر جالب هستند اغلب تنبل هستند. در این صورت وقت آن است که در اولویت های خود تجدید نظر کرده و نوع فعالیت را تغییر دهید یا سرگرمی مورد علاقه خود را به یک تجارت سودآور تبدیل کنید.
