هر فردی حتی اگر مشکلات جدی وجود داشته باشد آمادگی مشاوره حضوری با روانشناس را ندارد. هنوز کلیشه های قوی در جامعه وجود دارد که طبق آنها شرم آور است و نشان می دهد فرد بیمار است. اما می توانید اولین قدم را به صورت ناشناس با استفاده از اینترنت بردارید. می توانید سوال خود را از طریق منابع ویژه شبکه بصورت آنلاین از روانشناس بپرسید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
می توانید در مورد "س questionال مورد علاقه خود" در وب سایت ها و انجمن های مختلف روانشناسان یا انجمن در "Live Journal" صحبت کنید. قبل از استفاده از این فرصت ، اطمینان حاصل کنید که عامل اصلی سرور واقعاً روانشناسانی با آموزش مناسب هستند و فقط کسانی نیستند که دوست دارند درمورد مشکلات دیگران بحث کنند. چند س people'sال و راه حل دیگر از طرف افراد حرفه ای را بخوانید ، به این فکر کنید که آیا مشاوره و نحوه ارتباط آنها را دوست دارید.
گام 2
در منبع ثبت نام کنید. برای خود یک نام بگذارید (ورود به سیستم) ، رمز ورود خود را وارد کنید و آدرس ایمیل خود را وارد کنید. اگر تصمیم دارید سوالی را در LiveJournal بپرسید و نمی خواهید حساب اصلی خود را فاش کنید ، وبلاگ دیگری ایجاد کنید که متعاقباً آن را حفظ نخواهید کرد.
مرحله 3
مشکل خود را شرح دهید برخلاف روانشناس "واقعی" بعید است که یک متخصص در اینترنت اطلاعات دقیق لازم برای کار خود را از شما بگیرد. آنها فقط با اطلاعاتی که خودتان می دهید کار خواهند کرد. بدون دقت در جزئیات ، مسئله را به دقت توصیف کنید. اگر تجربیات خود را توصیف کنید مناسب خواهد بود: دقیقاً چه احساسی داشتید ، این حالت عاطفی چه مدت ادامه داشت ، آیا در گذشته مواردی را تجربه کرده اید که احساسات مشابهی داشته اید همه اینها می تواند در کار کمک کند.
مرحله 4
اگر پاسخ مناسب شما نیست ، نباید با روانشناس مشاجره کنید و ثابت کنید که او در قضاوت خود اشتباه کرده است. حقیقت همیشه خوشایند نیست. علاوه بر این ، هر متخصص ممکن است نظر خود را داشته باشد. منتظر آنچه همکارانش به شما می گویند باشید. در هر صورت ، ارزش دارد که از روانشناس برای مشاوره آنلاین ، برای توجه به شما و تجزیه و تحلیل مشاوره دریافت شده ، "متشکرم". در بعضی از انجمن ها با مشاوره ، معمولاً علامت گذاری به بهترین جواب ها با علامت مثبت یا علامت دیگری است که رتبه بندی متخصصان را تشکیل می دهد. خوب خواهد بود اگر در این راه از روانشناس تشکر کنید.
