هیچ فرد ایده آلی وجود ندارد و همه عادات بد خاصی دارند. برخی از آنها کاملاً بی ضرر هستند ، در حالی که برخی دیگر آسیب های زیادی را متوجه خود شخص و اطرافیان می کنند. خطرناک ترین عادت های بد سیگار کشیدن ، نوشیدن الکل و استفاده از مواد مخدر است. دوستان و اقوام اغلب سعی می کنند عزیزانشان را از آنها بگیرند و بعضی موفق می شوند. برای موفقیت در غلبه بر عادت های خود ، تفاوت های ظریف زیادی باید در نظر گرفته شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا باید بفهمید چه چیزی باعث پیدایش یک عادت بد شده است. اغلب آنها در مقابل ناراحتی روانی و آسیب روانی ظاهر می شوند. بنابراین ، کودکان در هنگام روان رنجوری ، مثلاً پس از ورود به مهد کودک ، ناخن های خود را گاز می گیرند. مردان هنگامی که مشکلی در محل کار یا خانواده دارند با مشروبات الکلی روبرو می شوند. پس از طلاق دردناک ، خیانت یا مرگ همسر ، زنان شروع به سیگار کشیدن می کنند. و عیب یک ضربه روحی عمیق است.
گام 2
پس از پرداختن به علت این عادت ، باید سعی کنید آن را از بین ببرید. به سادگی با توجه بیشتر کودک می توان از بسیاری از عادت های بد وی جدا شد. با احساس عشق و گرمای والدین ، کودک آرام می شود ، روان رنجوری ها می گذرد و عادت های بد به تدریج از بین می روند.
مرحله 3
با بزرگسالان ، وضعیت پیچیده تر است. عادات بزرگسالان به بیماری تبدیل می شوند - اعتیاد به مواد مخدر و اعتیاد به الکل. در مراحل خاص ، فقط یک متخصص قادر است فرد را به زندگی عادی برگرداند. اما در هر صورت ، حمایت و عشق عزیزان باعث تسریع در روند توانبخشی می شود.
مرحله 4
هنگام تصمیم گیری برای از بین بردن شخصی از یک عادت بد ، به این فکر کنید که چگونه می توانید به او انگیزه دهید. اطمینان از اینکه برای سلامتی مضر است اغلب م workثر نیست - افراد فقط در سنین پیری یا پس از ظهور عوارض مراقبت از سلامتی خود را شروع می کنند. کودکان انگیزه خوبی هستند. به عنوان مثال ، ممکن است به شوهر سیگاری گفته شود که عادت او برای فرزندانش مضر است ، ممکن است در آنها آلرژی ، آسم یا سایر بیماری های تنفسی ایجاد شود. یک پدر دوست داشتنی قطعاً حرفهای شما را گوش خواهد داد.
مرحله 5
همچنین انگیزه برای از بین بردن عادت های بد کمتر لازم است. به عنوان مثال ، برخی از کودکان قلم و مداد می جوند. عکسی از یک فرد با نیش وحشتناک پیدا کنید و آن را به کودکان نشان دهید و تظاهرات را با داستانی تکمیل کنید که این شخص در کودکی مداد را نیز جویده است. کودکان تأثیرگذار بلافاصله نسبت به این فعالیت مضر بیزاری خواهند داشت.
مرحله 6
در مورد نوجوانان نیز می توان آنها را با گفتگوی محرمانه از شر عادت های بد خلاص کرد. نوجوانان نسبت به ابراز اعتماد ، احترام و صراحت از سوی بزرگسالان بسیار حساس هستند و گفتگوی صمیمانه می تواند تأثیرگذار باشد. شما می توانید هر عادت بدی را از شیر بگیرید و از آن بیاموزید ، فقط باید پشتکار نشان دهید و برای رسیدن به هدف همه کارها را انجام دهید.
