حفظ تغییرات مثبت دشوار است. همیشه وسوسه بازگشت به نقطه شروع وجود دارد. و نقش تعیین کننده در این مسئله کمبود اراده نیست بلکه محیطی است که فرد را تشکیل می دهد. با این وجود می توان بر هر مانعی غلبه کرد. اگر واقعاً می خواهید یک عادت خوب را ادامه دهید ، از قوانین زیر استفاده کنید.
به ما بگو. مهم نیست که می توانید به نوعی بر افراد اطراف خود تأثیر بگذارید. نکته مهم این است که با صحبت در مورد برنامه های مثبت خود ، تغییرات مثبت در شخصیت خود را حفظ و تقویت می کنید ، که می تواند سود زیادی داشته باشد. علاوه بر این ، به شما این امکان را می دهد تا ذات یک عادت خوب را بهتر درک و تثبیت کنید.
ملاقات. افراد جدید جو تغییر مثبت ایجاد می کنند. از نظر آنها ، شما دیگر شخص متفاوتی خواهید بود ، زیرا آنها در گذشته شما را نمی شناختند. بنابراین ، این افراد به معنای واقعی کلمه شما را به سمت بهتر شدن سوق می دهند. بیایید بگوییم ، با ملاقات ، شما گفتید که هر روز 3 کیلومتر می دوید. به احتمال زیاد ، در جلسه بعدی ، آنها از شما می پرسند که امروز فرار شما چگونه است و این عادت خوب را بیشتر تقویت می کند.
تعهدات را بپذیرید. ترس از شکست باعث می شود اهدافی را بسیار مبهم تعیین کنید و در مورد آنها به کسی نگویید. از این گذشته ، اگر ضرر کنید ، بسیار شرم آور و ناراحت کننده خواهد بود. اما با این کار ، زودتر از موعد تسلیم می شوید. تمایل واقعی به تغییر نباید با ترس همراه باشد. مستقیم به صورتش نگاه کنید.
با پنج نفری که بیشترین تأثیر را روی شما دارند تماس بگیرید و از آنها بخواهید بر روند دستیابی به هدف نظارت کنند. به آنها بگویید اگر تصمیم به عقب نشینی بگیرید می توانند به شما بخندند. برای کسانی که اصلاً به خود اعتماد ندارند ، روش زیر مناسب است. به سراغ رئیسان خود بروید و اظهار کنید که اگر در انجام وظیفه خود کوتاهی کنید می توانند شما را اخراج کنند.
