اغلب اوقات در زندگی ما شرایطی غیر استاندارد وجود دارد. آنها کاملاً غیر منتظره هستند ، مانند برف روی سرشان می بارد ، آنها اغلب به راه حل های فوری نیاز دارند ، در حالی که پیچیده و گیج کننده هستند. اغلب آنها با استرس همراه هستند که احساسات ما را غرق می کند و در کنار آمدن با آنها اختلال ایجاد نمی کند. لازم است تعدادی از خصوصیات را در خود ایجاد کنید که به شما کمک می کند با افتخار از هر شرایط سختی خارج شوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هسته اصلی شخصیت خود را توسعه دهید. با انجام کاری که به خوبی انجام می دهید ، ادعا کنید. مهم نیست که چیست - شغل شما ، آرامش خاطر عزیزانتان ، مونتاژ مدل ها یا فقط شستن ظرف ها ، باید بدانید که این کار را کاملاً انجام می دهید. حالتی که در لحظه انجام کاری که واقعاً انجام می دهید در شما بوجود می آید ، اعتماد به نفس شما را در توانایی هایتان تغذیه می کند.
گام 2
انتزاع از وضعیت را آموزش دهید. سه موقعیت متفاوت وجود دارد: موقعیت شما ، موقعیت شخص دوم ، و موقعیت یک تماشاچی عاری از احساس. شما باید بتوانید فوراً از یک موقعیت به موقعیت دیگر بروید تا راه حل بهینه پیدا کنید. این امر با تمرین مکرر حاصل می شود. هر جا ممکن است این کار را انجام دهید.
مرحله 3
از تفکر منطقی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که هیچ وضعیت ناامیدی وجود ندارد ، فقط خروجی هایی وجود دارد که برای ما ناخوشایند است. احساسات ناخوشایند است. احساسات دشمن تفکر منطقی است. در مورد آنها فراموش کنید ، به این فکر کنید که چه چیزی و چگونه برای شما مفید خواهد بود ، کدام مسیرها بیشتر به شما سود می رسانند و چه عواملی برای شما کم می آورند. فارغ از فشارهای روحی ، از آنچه ذهن شما به شما می دهد ، انتخاب کنید. از چنین زاویه دیدی استفاده کنید که هیچ خوب یا بدی در آن وجود نداشته باشد ، بلکه فقط چیزی است که کم و بیش برای شما مناسب است - هر موقعیتی موافقان و مخالفان خود را دارد.
