هنگام شروع انجام یک کار ، همه می خواهند آن را به نتیجه منطقی خود برسانند ، تا به نتیجه خاصی برسند. با این حال ، اتفاق می افتد که با عبور از نیمی از راه ، ناگهان علاقه خود را به هدفی که برای خود تعیین کرده ایم از دست بدهیم. یا خسته می شویم. در چنین شرایطی باید بتوانید به خود انگیزه دهید.
خودانگیزشی نقش بسیار مهمی در خودسازی دارد. شما باید یاد بگیرید که به طور مستقل به کارهای خاصی علاقه مند شوید و منتظر انجام شخص دیگری نباشید. اگر سطح انگیزه از خود بالا باشد ، حتی دشوارترین کار را می توان به نتیجه منطقی آن رساند.
روش های زیادی وجود دارد که می توانید انگیزه خود را بهبود ببخشید. بیایید موارد اصلی را در نظر بگیریم.
برنامه ریزی و تجسم زمان
هر کار باید به چندین وظیفه فرعی تقسیم شود. ترسیم یک برنامه عملی واضح ضروری است. کل فرآیند را به مراحل تقسیم کنید ، زمان لازم برای تکمیل آنها را مشخص کنید و وارد کار شوید.
هنگامی که کارهای خاصی را انجام می دهید ، لحظه ای را که همه کارها قبلاً انجام شده است ، تجسم کنید. وقتی پاداش شایسته ای دریافت می کنید. آیا هدف خاصی وجود دارد؟ آن را تصور کنید ، آن را در تصورات شخصی خود هرچه بیشتر انجام دهید. این برای فهمیدن اینکه چرا اصلاً وظایف را به عهده گرفته اید ضروری است. اگر چنین درکی وجود نداشته باشد ، تمایل به کار به سرعت بخار تبخیر می شود.
تماشای فیلم ها ، فیلم های انگیزشی
در مرحله حاضر ، تعداد زیادی فیلم وجود دارد که اساساً برای ایجاد انگیزه در افراد برای انجام کارها ، کار کردن ، و انجام برخی اقدامات طراحی شده است. هرچه فیلم بهتر باشد ، انرژی بیشتری نیز می تواند داشته باشد.
گاهی اوقات ، هنگام تماشای فیلم های انگیزشی ، درک می شود که برای دستیابی به وظیفه تعیین شده چه کاری باید انجام شود.
اگر هدف بلند پروازانه ای برای خود تعیین کرده اید ، اما تمایلی به کار ندارید ، حتماً یک فیلم انگیزشی ببینید. مقداری از وقت خود را برای این کار اختصاص دهید.
شروع به باور خود و توانایی های خود کنید
گاهی اوقات در طی انجام تکالیف محوله ، اعتماد به نفس از بین می رود. شک و ترس ظاهر می شود. وزن انگیزه را از بین می برد و تقریباً تمام انرژی را می گیرد. برای جلوگیری از این اتفاق باید اعتماد به نفس خود را روزانه پمپ کنید.
شما باید تصدیق ها را صبح در مقابل آینه بگویید. اما راهی وجود دارد که ممکن است م moreثرتر باشد. این در خاطرات خودش نهفته است. بزرگترین پیروزی های خود را هر روز به خاطر بسپارید. به موقعیت هایی فکر کنید که در بهترین حالت خود بوده اید.
هرچه بیشتر تمرینات ورزشی را انجام دهید. حتی کوچکترین جزئیات را به خاطر بسپارید. سعی کنید احساساتی را که در لحظه پیروزی تجربه کرده اید احساس کنید. و سپس اعتماد به نفس دوباره به شما برمی گردد.
تخته هدف
این روش خود انگیزشی در صورتی مناسب است که تجسم به شما نرسد. شما باید تصاویری را که آرزوی آن را دارید چاپ کنید و آنها را به دیوار خانه خود آویزان کنید. می توانید تخته مخصوصی برای این اهداف خریداری کنید و تصاویر را روی آن آویزان کنید.
این چگونه کمک می کند؟ صفحه هدف شما را از فراموش کردن آنچه می خواهید باز می دارد. او دائماً خواسته های شما را به شما یادآوری می کند. در آن لحظات که می دانید چه می خواهید و برای چه تلاش می کنید ، از دست دادن انگیزه دو چندان دشوار است.
شما می توانید زیر هر تصویر لیستی از آنچه باید انجام شود برای رسیدن به آنچه می خواهید ، بنویسید. با استفاده از یک صفحه هدف معمولی ، همزمان برنامه ریزی و تجسم را ترکیب کنید.
نتیجه
لازم است درک کنیم که فقط تماشای فیلم های انگیزشی ، مطالعه ادبیات انگیزشی کمکی نمی کند. ما باید عمل کنیم ، تمام دانش خود را در عمل به کار بگیریم. حتی اگر به صورت شبانه روزی تجسم کنید ، اگر قدم های خاصی را شروع نکنید ، خواسته های شما برآورده نمی شود.
