با تماشای کار شرلوک هلمز یا کارآگاه مونک در مجموعه های تلویزیونی و فیلم ها ، بی اختیار منزجر می شوید: «خوب ، آنها چگونه موفق به مشاهده و حل همه چیز می شوند؟ و در مورد من چطور؟ ولی هیچی. ذهن آگاهی را می توان همانند عضلات آموزش داد. تلاش بیشتر به معنای نتایج بهتر است.
ضروری است
وقت آزاد و آرزو
دستورالعمل ها
مرحله 1
بهتر است با آموزش شنوایی کلاسهای توسعه مشاهده را شروع کنید. بله ، بله ، نه از دید ، بلکه از طریق شنیدن. واقعیت این است که فرد از طریق چشم از ⅔ تا ⅘ اطلاعات مربوط به جهان اطراف خود را درک می کند. و فقط بقیه روی حس بویایی ، لمس ، چشایی و شنوایی است. با این حال ، فقط شنوایی همان حس "دوربرد" بینایی است ، بنابراین یادگیری تقسیم ادراک از شنیدن آسان تر است.
گام 2
بنشینید ، چشمان خود را ببندید و دنیای شنیدنی را به چندین منطقه شرطی تقسیم کنید: آپارتمان (اصوات داخلی) ، خیابان (نزدیکترین قسمت خارجی) ، منطقه (دورترین). حواس خود را جمع کنید و شنوایی خود را در این مناطق تغییر دهید. به خود بیاموزید که فقط صداها را در یک منطقه بشنود. شما باید تمرین کنید تا این سوئیچینگ بدون مشکل به شما داده شود و حفظ توالی اتفاقات در عرض 5-10 دقیقه مطلق خواهد بود. تجربه نشان می دهد که یک فرد ناآماده در حدود یک و نیم تا دو ماه آموزش روزانه به نتایج مشابهی دست می یابد.
مرحله 3
اکنون می توانید آموزش بینایی خود را شروع کنید. دو ملفه دارد. ابتدا باید روی اشیای بی جان تمرین کنید ، سپس روی اشیا بی جان. پس از انتخاب یک شی یا شخص ، آن را از هر طرف ممکن به مدت 1-5 دقیقه در نظر بگیرید. به جزئیات کوچک توجه ویژه ای داشته باشید: خراش ها ، لکه های چربی ، نکات برجسته ، درجه خرابی ، مفصل قطعات ، چین و چروک های ظریف ، رشد عضلات ، رنگ پوست و دندان ها و غیره. ساده ترین راه برای نزدیک شدن به مشاهده از دیدگاه منتقد است ، گویی که به دنبال نقص یا نقص در اشیا است.
مرحله 4
به یاد داشته باشید: همه اشیا مدتی در بعضی از فضا ها هستند (این بدان معناست که آنها حرکت می کنند ، خراب می شوند) ، و همچنین با یکدیگر تعامل دارند (آثار متقابل بر جای بگذارید ، ذرات خاک ، گرد و غبار را عوض کنید …) با انجام هر تمرین ، ردپای این تعاملات سریعتر پیدا خواهید شد و ارتباطات بین آنها با تأثیرگذاری بیشتر و ردیابی می شود.
مرحله 5
مرحله بعدی آموزش مشاهده مناسب است: توجه و منطق. در این مرحله ، هر جسمی را که برای تمرین انتخاب می کنید باید در یک سیستم مختصات شناخته شده در نظر بگیرید: فضا (شامل نور ، موقعیت نسبت به سایر اشیا and و تعامل با آنها) ، زمان و قطعات تشکیل دهنده. اشتباه اصلی مشترک همه مداحان تازه کار کسر این است که تحقیقات را به دلایل مختلف انجام دهید: بعد از همه ، شما می خواهید بلافاصله نوعی "راز" را فاش کنید ، در حالی که مشاهده ظریف به توانایی مشاهده موارد ساده اما غیر واضح بستگی دارد و تنها نتیجه گیری منطقی درست داشته باشید.
مرحله 6
از آنجا که اصول از قبل شناخته شده اند ، می توانید به مثال هایی بروید. اینجا یک میز اداری پیش روی شماست. نحوه ایستادن ، کفپوش تحت فشار قرار گرفته ، از روی علامت های روی این پوشش ، تغییر در رنگ پرداخت میز ، سایش به سختی قابل مشاهده از صندلی جمع شونده ، تجمع گرد و غبار ، شل بودن لولا قفسه ها ، انتهای چرب و غیره ، می توان نتیجه گرفت ، مدت زمانی که میز به صاحب خود خدمت می کند ، جایی که تا جای واقعی خود ایستاده است ، با چه لباس هایی اغلب پشت آن کار می کنند ، خانم های نظافتچی و صاحب خانه هر چند وقت یک بار نگاه می کنند در داخل و چیزی در مورد شخصیت او بگویید (به عنوان مثال ، اگر میز تقریباً جدید است ، اما بسیاری از صندلی های کشویی و کشویی را پوشیده است).
مرحله 7
یا مثلاً یک چراغ روی میز است.بعید به نظر می رسد که شما قبلاً خمیدگی ها و شکستگی های سیم آن را از نزدیک دیده باشید ، اما اکنون ، با دقت بررسی آنها ، می توانید با دقت نسبتاً بالایی بگویید که چند مرتبه از یک مکان به مکان دیگر مرتب شده است ، و دلیل آن را حدس بزنید. در آثار گرمایشی در کنار خود منبع نور - "جغد" یا "لارک" صاحب آن. توسط گرد و غبار تازه و قدیمی یا عدم وجود آن - او با چه دقت نظم را حفظ می کند.
مرحله 8
و اگر اتفاقاً فرصتی پیدا کردید که با صاحب میز و چراغ صحبت کنید ، به نحوه نشستن ، ایستادن ، راه رفتن ، صحبت کردن ، نگاه کردن ، نفس کشیدن ، لبخند زدن ، اخم کردن ، سیگار کشیدن ، خاموش کردن سیگار توجه کنید. او کیست - یک آدم خوار یا یک عاشق زندگی ، یک شجاع یا یک بچه دزد ، آیا او در زندگی خانوادگی خود خوشحال است ، آیا او به ورزش می رود ، با خوش بینی به آینده نگاه می کند ، یا او فقط آرزو دارد که تنها و تنها باشد ؟ مطمئناً بعد از آموزش ، چیزهای زیادی در مورد همتای خود یاد خواهید گرفت از آنچه او می خواهد نشان دهد و بگوید ، که برای هولمز مبتدی اصلاً بد نیست!
