برخی از افراد از بدن خود خجالت می کشند ، می ترسند با لباس شنای آزاد در ساحل حاضر شوند و به استخر نمی روند. همه به خاطر عقده ها و نگرانی های ظاهری آنهاست. در مورد بدن خود خجالتی بودن را متوقف کنید تا از زندگی نهایت لذت را ببرید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید ایراداتی که شما را آزار می دهد برطرف کنید. ورزش کنید ، رژیم مناسب را انتخاب کنید ، از کرم هایی استفاده کنید که این مشکل را برطرف می کنند. اگر روشهای معمول کمکی نکرد با پزشکان خود مشورت کنید.
گام 2
اگر نمی توانید موضوع ناامنی را از بین ببرید ، آن را پنهان یا مبدل کنید. از آرایش برای پنهان کردن پوست ناصاف یا لکه های جزئی استفاده کنید. لباسی را انتخاب کنید که بر نقاط برنده شما تأکید دارد - نیم تنه ، کمر باریک یا پاهای باریک. مردم متوجه این قسمت از بدن می شوند که نقایص شکل شما را تحت الشعاع قرار می دهد.
مرحله 3
سعی کنید خود را با تمام موافقان و موافقان دوست داشته باشید. بدن برهنه خود را با دقت در نظر بگیرید ، تمام فضایل خود را پیدا کنید. به خود لبخند بزنید و از خود تعریف کنید ، نه از نظر ذهنی ، بلکه با صدای بلند. کمر نازک / چشم های زیبا / موهای بلند خود را ستایش کنید. هنگامی که دوره بعدی خجالت شروع می شود ، تعارف و لبخند خود را به یاد بیاورید.
مرحله 4
توجه مخاطبان خود را معطوف عقده های خود نکنید. بیشتر اوقات ، آنها حتی متوجه نمی شوند که چه چیزی شما را نگران می کند. اما اگر به این نکته اشاره کنید یا فقط با رفتار خود خجالت خود را نشان دهید ، این نقص توجه شما را جلب خواهد کرد. بنابراین ، سعی کنید طوری رفتار کنید که گویی هیچ نقصی ندارید.
مرحله 5
راه رفتن صحیح مزایای بیشتری به شکل شما می بخشد. در هنگام راه رفتن دست و پا نزنید ، چانه خود را بلند کنید ، شکم خود را مکیده و سینه خود را بیرون دهید. هموار راه بروید ، عجله نکنید ، اگر در خانه جلوی آینه راه رفتن خود را تکرار کنید بسیار خوب است.
مرحله 6
با تلاش برای پنهان کردن نقص ، ظاهر خود را حتی بیشتر خراب نکنید. اگر چند اینچ اضافه در کمرتان دارید ، کاپوت های بزرگ سایز نپوشید. لباس هایی را انتخاب کنید که آنها را پنهان کند ، اما سایر فضایل را برجسته کنید.
مرحله 7
از نور به نفع خود استفاده کنید. در یک محیط صمیمی سعی نکنید در تاریکی پنهان شوید ، بلکه به راحتی نور را کم کنید. گرگ و میش همه نقایص را چرب می کند و شما نمی توانید از عزیز خود پنهان شوید.
