همانطور که ضرب المثل می گوید ، هرکس دو خرگوش را تعقیب کند ، حتی یک نفر را هم نمی گیرد. سعی نکنید همه کارها را یک باره انجام دهید. بیاموزید که روز کاری خود را به درستی برنامه ریزی کنید ، حتما استراحت کنید. شلوغی و شلوغی مداوم و کار بدون توقف می تواند منجر به فرسودگی عاطفی و کار بیش از حد جسمی شود.
روز خیلی کوتاه است ، شما دائماً می خواهید خیلی بیشتر از آنچه می توانید انجام دهید. غالباً به همین دلیل ، تحریک و عدم رضایت از خود بروز می کند. اما انسان ماشین نیست. او می تواند بیمار شود ، خسته شود ، به موقع نباشد و … البته زمان معیارهای خاصی از یک فرد موفق را به ما القا می کند که در آن به طور واضح گفته می شود که چه چیزی را باید انجام دهد و چه چیزی را نه. همه اینها بسیار خسته کننده است ، شما نباید ایده آل های دیگران را تعقیب کنید ، همانطور که قدیمی ها می گفتند - "چه کسی زندگی را می فهمد عجله ندارد". برای فرار از نگرانی های روزمره و استراحت و آرامش به موقع ، باید از قوانین خاصی پیروی کنید.
یکباره خیلی کارها نکنید
بیش از حد خسته نباشید ، این واقعیت که چندین کار را همزمان انجام می دهید به این معنی نیست که می توانید آنها را به طور موثر و به موقع انجام دهید. چند وظیفه سازی آسان نیست و همه توانایی آن را ندارند ، بنابراین یک کار را انتخاب کنید و آن را انجام دهید.
باید چند بار در روز استراحت داشته باشید.
به محض احساس خستگی و ضعف ، کمی استراحت کنید. به چیز دلپذیری فکر کنید ، چای یا قهوه بنوشید. این به شما قدرت و انرژی جدیدی برای کار می دهد.
روز کاری خود را برنامه ریزی کنید
سعی کنید روز خود را هوشمندانه برنامه ریزی کنید و به برنامه خود پایبند باشید. این به شما کمک می کند تا همه کارها را به موقع انجام دهید ، بدون اینکه کیفیت کار را به خطر بیندازید.
پوچی خالی در روند کار اختلال ایجاد می کند. خود را آماده کنید تا همه کارها را انجام دهید و وقت خود را اختصاص دهید.
