پس از طلاق ، دو مرحله از زندگی فرد شروع می شود - عزاداری در زندگی مشترک و قدیمی و ساختن خود به عنوان یک فرد جدا. و بهتر است که مرحله عزاداری به مرحله دوم بروید تا اشتباه نکنید.
طلاق آغاز یک زندگی جدید است
طلاق متفاوت است - با توافق متقابل ، مطلوب و کاملاً ناخواسته. در هر صورت ، این یک بحران جدی زندگی است. راحت تر خواهد بود اگر فرد در ازدواج فردی خودکفا باشد و نه تنها به یک شریک زندگی ، بلکه به خودش نیز اعتماد کند. اما حتی در این حالت نیز برای بازگرداندن آرامش به زمان نیاز است. با گذر از تغییرات دشوار در زندگی ، همیشه احساس از دست دادن روش قدیمی وجود دارد. آنچه روز به روز برای شما غیر قابل تحمل بود ، ناگهان قسمت بسیار مهمی از زندگی شما به نظر می رسد ، حتی اگر طلاق باعث شادی و آرامش شود.
با خود تنها بمانید ، احساسات را آزاد کنید. با کمال تعجب خوب ، این روش می تواند کارساز باشد - خود را در پتو بپیچید و ، در حالی که چای را با آب نبات می نوشید ، به خود رحم کنید. مراقب خود باشید اما لنگ نشوید.
از رابطه خود کمی استراحت کنید
پس از طلاق ، شما اغلب می خواهید در یک رابطه جدید فرو بروید تا خلا the را پر کنید. این کار نباید بصورت قاطع انجام شود ، زیرا ناخودآگاه شما شروع به مقایسه شریک زندگی جدید با شریک قدیمی می کنید: "اما او همان روشی که سابق من دارد را بالا می اندازد ، لیوان را به همان روش نگه می دارد …" و غیره. طلاق هنوز تجربه نشده است و گفتگوی داخلی همچنان ادامه دارد ، زیرا ناامیدی ، عصبانیت ، کینه ، درد همچنان باقی است.
از یک عزیز یا دوست دختر ، دوست خود بخواهید که به شما کمک کند. یک عکس از همسر سابق خود را جلوی خود قرار دهید و با هم روی آن فریاد بزنید ، فحش دهید ، بخندید ، گریه کنید. به طور معمول ، پس از چنین درمانی ، عکس به سطل آشغال ارسال می شود و احساس آزادی از قدیمی وجود دارد.
به دنبال پشتیبانی باشید
برای جلوگیری از تمایل به بازگرداندن همه چیز ، به دنبال پشتیبانی باشید. بعضی اوقات خود ما نمی دانیم که چند نفر آماده پاسخ و کمک ، گوش دادن ، بغل کردن و گاهی اشکهایمان را پاک می کنند. بله ، ممکن است به کمک احتیاج نداشته باشید ، اما دانستن اینکه می توانید به شخصی اعتماد کنید از قبل احساس اعتماد به نفس و قدردانی به شما می دهد. بعلاوه ، به شما کمک می کند رابطه خود را با اعتماد به نفس در جهان از نو بسازید.
از پرسیدن نترسید
زمان پس از طلاق زمان شناخت خود در زندگی جدید است. نترسید از خود س questionsال کنید و صادقانه به آنها پاسخ دهید. نکته اصلی این است که از قالب جلوگیری کنید: "چرا من؟" - خطر رانندگی به بن بست و کاهش عزت نفس وجود دارد. نسبت به خود منتقد نباشید.
به این فکر کنید که اگر متاهل نبودید چگونه زندگی می کردید. به چه نتیجه ای می رسید؟ چه چیزی الهام بخش خواهد بود؟ آیا هنوز تمایل برای رسیدن به آنچه قبل از ازدواج در مورد آن آرزو داشتید وجود دارد؟ اگر چنین است ، چگونه می توانید از تجربه زندگی به دست آمده برای رسیدن به هدف استفاده کنید. هر چیزی را که در یک رابطه رد کردید به خود یادآوری کنید. هر روز یک لیست تهیه کنید و کاری از لیست انجام دهید. و اگر هدفی جهانی دارید ، پس برای توسعه اهداف مهم خود را برای رسیدن به آن اختصاص دهید. و حرکت رو به جلو را شروع کنید ، زیرا اکنون وقت آزاد برای خود دارید.
مدتی پس از طلاق ، میزان کار شما را تحلیل کنید. از سرنوشت و خود بخاطر مسیری که سپری کرده اید سپاسگزاریم ، زیرا به لطف این شما برای روابط جدید بازتر شده اید.
