این نظر وجود دارد که تنها با کسب مهارت های جدید می توان موفق شد. با این حال ، این یک توهم است. اگر نتوانید احساسات ، بهانه ها ، عادت های غیر ضروری را از زندگی خود پاک کنید ، هیچ کمکی از آموزش به شما کمک نمی کند. و در مقاله ما در مورد چیزهایی که در وهله اول باید خلاص شوند صحبت خواهیم کرد.
صدها چیز بسیار متفاوت وجود دارد که خلاص شدن از آنها بسیار آسان است. با این حال ، در کار بر روی خود ، مرتباً چنین ارتفاعاتی دیده می شود که فقط با تلاش حداکثر می توان آنها را فتح کرد. در صورت موفقیت ، شاهکاری خواهد بود که به آن افتخار کنید. بیایید احساسات ، ترس ها ، عادت هایی را که خلاص شدن از آنها بسیار دشوار است توصیف کنیم. اما این باید انجام شود
زندگی فردا
بسیاری از مردم همانطور که می خواهند ، زندگی نمی کنند. آنها مرتباً مهمترین موارد را برای خود به فردا ، دوشنبه ، ماه آینده ، سال آینده موکول می کنند. در نتیجه ، آنها در زمان حال زندگی نمی کنند بلکه در رویاهای آینده ای روشن زندگی می کنند. این است که سندرم زندگی تأخیر خود را نشان می دهد.
باید فهمید که فردا وجود ندارد. فقط امروز وجود دارد. و با کنار گذاشتن رویاهای خود ، زندگی خود را به تعویق می اندازید.
- علائم اصلی سندرم تأخیر در زندگی.
- انسان برای آینده زندگی می کند. او خودش و همه آرزوهایش را به خاطر کار فدا می کند.
- شخص اغلب خواب می بیند ، اما در عین حال برای تحقق خواسته ها هیچ اقدامی نمی کند.
- فردی زندگی خود را کسل کننده می داند ، اما معتقد است که در آینده نزدیک بهتر خواهد شد.
- این امید وجود دارد که بخاطر یک تصادف خوشبختانه تغییراتی در زندگی بهتر ایجاد شود. به عنوان مثال ، او در قرعه کشی مقدار زیادی برنده خواهد شد.
- دیگر هیچ آرزویی وجود ندارد.
- شخص می ترسد هر چیزی را تغییر دهد. در عین حال ، او به وضوح متقاعد شده است که در یک کار اشتباه کار می کند و زندگی نادرستی دارد.
چگونه عادت به تعویق انداختن را از بین ببریم؟
- اول از همه ، شما باید این مشکل را در زندگی خود درک کنید.
- لازم است همه موارد را به فردا موکول کنید.
- زندگی در ماشین توصیه نمی شود.
- تعیین اهداف ، خواسته ها ضروری است. اقداماتی را که باید برای اجرای برنامه ها انجام دهید روی کاغذ بنویسید.
- دیگر نیازی به امید وقفه ای خوش شانس نیست. شانس ممکن است لبخند بزند یا روی برگرداند. بنابراین ، توصیه نمی شود منتظر بمانید تا همه چیز به خودی خود اتفاق بیفتد.
- ریسک کنید ، اشتباه کنید ، آنها را تجزیه و تحلیل کرده و به جلو حرکت کنید.
هیچ مقایسه ای لازم نیست
مقایسه راهی به جایی نیست. ممکن است به نظر برسد که با مقایسه خود با دیگران ، زندگی را به کمال می رسانید. اینکه همین باعث می شود شما به جلو بروید و به اهداف خود برسید. اما این یک باور غلط است. دلایل مختلفی برای جست و خیز از مقایسه وجود دارد.
- فردی که هدف خود را بهترین قرار داده است هرگز نمی تواند از استرس خلاص شود. او دائماً باید رقبا را مشاهده کند ، پیشرفت آنها را ردیابی کند و به این فکر کند که چرا چنین ارتفاعاتی را کسب نکرده است. این امر به مرور زمان منجر به از دست رفتن ارزش خود در چشم آنها خواهد شد. عدم قطعیت ، بلاتکلیفی ظاهر می شود. همه اینها بر کیفیت زندگی تأثیر منفی خواهد گذاشت.
- با مقایسه خود با دیگران ، فرد دیگر درک خواسته ها ، اهداف ، آرزوهای خود را متوقف می کند.
- از مقایسه های مداوم ، حسادت ظاهر می شود ، که زندگی را از بین می برد.
- مقایسه خود با دیگران قادر به ایجاد احساسات مثبت نیست. آنها همیشه ناامید کننده هستند. این مسابقه را نمی توان برد.
آشغال توی سرم
احساسات منفی ، باورهای محدود کننده ، تردیدها ، عصبانیت ، ترس همه مواد زائدی هستند که باید دفع شوند. در غیر این صورت ، آنها زندگی شما را جمع می کنند و خراب می کنند.
چگونه می توان زباله های موجود در سر خود را از بین برد؟
- انتقادی بیندیشید. هر فکری را تحلیل کنید. اگر بخواهید این نگرش را از همه طرف در نظر بگیرید ، ممکن است هرگونه نگرش منفی را ترکاند. به عنوان مثال ، باور "خیلی دیر" زباله است. افراد بدون توجه به سن موفق هستند. بنابراین ، سعی کنید با تمام نگرش های خود با انتقاد رفتار کنید.
- تعهداتی را که فقط احساسات منفی به همراه دارند ، کنار بگذارید.
- افکار ، اعتقادات ، عاداتی را که در زندگی شما تداخل دارند ، کنار بگذارید.
- بیاموزید آنچه را که دوست ندارید رها کنید. وقتی نه می گویید احساس گناه نکنید.
- هر روز به مدت یک ساعت باید سر خود را از آوار تمیز کنید. این را می توان از طریق مراقبه انجام داد.
- برو برای ورزش. حتی آهسته دویدن ساده به خلاص شدن از شر آوار کمک می کند.
- قدم بزنید
- یک سرگرمی پیدا کنید که تمام توجه شما را جلب کند بدون اینکه جایی برای منفی باقی بماند.
- مراقب خودت باش. یادگیری این افکار را که حامل چیز خوبی نیستند ، یاد بگیرید. اقدامات و سخنان خود را با دقت تماشا کنید ، احساسات خود را کنترل کنید.
تمیز کردن سر از آوار باید مانند مسواک زدن با مسئولیت پذیری انجام شود. در غیر این صورت ، نمی توانید از تفکر منفی و باورهای محدود کننده خلاص شوید.
دلت برای خودت درد نکنه
خود ترحم مانع زندگی ما می شود. به خاطر او ، ما سعی می کنیم تصمیمات مهم و مسئولانه اتخاذ نکنیم. ما دیگر احساس اعتماد به نفس نمی کنیم. خود ترحم به شما اجازه نمی دهد در تمام زمینه های زندگی به قله های بزرگی دست پیدا کنید. دلایل زیادی برای ترک ترحم به نفس وجود دارد. بیایید اصلی ها را نام ببریم.
- می توانید افسرده شوید.
- از روی ترحم ، ما مانند قربانی رفتار می کنیم. انگیزه ، توجه ، میل به کار و تحقق رویاها از بین می رود.
- کاهش ایمنی افرادی که عاشق دلسوزی برای خود هستند ، بیشتر بیمار می شوند. در همان زمان ، آنها حتی یک سرماخوردگی خفیف را تحمل می کنند.
- خود ترحم شخصیت را می شکند. فرد شروع به ترس از مسئولیت می کند و انتظار دارد که همه چیز به خودی خود درست شود.
- خود ترحم باعث می شود که یک فرد شکست بخورد.
