قطع رابطه در یک رابطه گاهی اوقات بسیار دشوار است. زمان متوقف می شود ، شما در افسردگی فرو می روید ، هیچ چاره ای نمی بینید و خود را با افکار گذشته عذاب می دهید. برای ادامه زندگی ، لازم است که از این شرایط جان سالم به در ببرید ، از آن استفاده کنید و خود را دوباره کشف کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اینکه بتوانید از هم جدا شوید ، نباید از درد فرار کنید ، بلکه باید آن را پشت سر بگذارید. ممکن است با خرید ، تماشای فیلم ، ورزش کردن مدتی حواس شما را پرت کند اما به هر حال درد دوباره برمی گردد. بنابراین ، لازم است که روی خود کار کنید و بفهمید چه اتفاقی افتاده است.
گام 2
با نگرانی های خود تنها نباشید. اگر دوستان قابل اعتمادی دارید که می توانند شما را بشنوند و درک کنند ، با آنها یک گفتگوی قلبی داشته باشید. هنگامی که شرایط را بیان می کنید ، شروع به شنیدن افکار و احساسات خود می کنید. به نظرات مردم گوش فرا دهید ، شاید آنها در یافتن پاسخ س toال شما کمک کنند.
مرحله 3
شما باید جدایی را همانطور که زندگی به شما آموخته است بپذیرید. سعی کنید صادقانه گناه خود را در این مورد بپذیرید و درک کنید که در عملکرد شما چه عواملی می تواند بر چنین نتیجه ای از وقایع تأثیر بگذارد. درک اینکه در کجا اشتباه کرده اید ، ایجاد روابط جدید آسان تر خواهد بود.
مرحله 4
ذهنی شخصی را که از او جدا شده اید رها کنید. می توانید آن را با صدای بلند بگویید: "من تو را رها کردم و برایت آرزوی خوشبختی کردم." برای شما بسیار راحت تر خواهد شد وقتی می توانید این کار را انجام دهید. به امید چسبیدن ، رویای بازگشت محبوب خود ، در نتیجه خود را به گوشه ای سوق می دهید و فرصت نمی دهید صفحه زندگی خود را که خوانده اید ببندید. برای حرکت به جلو ، مهم است که تمام رشته هایی را که شما را به عشق گذشته خود متصل می کنند برش دهید.
مرحله 5
از معشوق سابق خود عصبانی نباشید. احساسات منفی روح شما را از بین می برد و عصبانیت و انتقام جویی فقط به شما آسیب می رساند. شهامت پیدا کنید و تمام اتفاقات خوبی را که بین شما افتاده است به خاطر بسپارید و از این شخص برای تشکر از او برای این لحظه ها استفاده کنید. زندگی لحظات شگفت انگیز شادی را به شما هدیه داده است ، اما این گذشته است و لازم است عشق پیشین خود را با سپاسگذاری کنار بگذارید.
مرحله 6
به اطراف خود نگاه کنید و خواهید دید که اکنون شخصی به کمک شما نیاز دارد. با انجام یک کار خوب ، شما احساس شادی خاصی می کنید ، فواید خود را در این جهان درک می کنید ، غم و اندوه خود را قطع نکنید.
مرحله 7
فعالیت هایی برای خود پیدا کنید که موجب شادی شما شود و به نفع دیگران باشد. شاید تاکنون استعداد پنهان را کشف کنید ، یا در کار مبتکر باشید. بیشتر با مردم ارتباط برقرار کنید ، از سلامتی خود مراقبت کنید ، وقت خود را با خانواده خود سپری کنید و خودتان متوجه نخواهید شد که چگونه زندگی شما به مرحله جدیدی منتقل می شود و روابط گذشته در گذشته باقی خواهد ماند.
