تنهایی پدیده ای است که نه تنها با همکاران در محل کار ، بلکه همچنین هنگام برقراری ارتباط با افرادی که می توانند دوست و همراه زندگی شوند ، در ایجاد روابط عادی اختلال ایجاد می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای یافتن راه هایی برای خلاص شدن از تنهایی ، ارزش دارد ریشه های آن را جستجو کنید. غالباً این مشکل عمیقا در شخصیت و خصوصیات عاطفی یک فرد پنهان است. به عزت نفس ، اضطراب خود توجه کنید. خودتان توجه داشته باشید که چقدر خجالتی یا پرخاشگر هستید. اگر این خصوصیات روانشناختی بیان بیش از حد اغراق آمیزی در شخصیت شما پیدا کند ، بدون شک ، شما در ایجاد روابط با موانعی روبرو هستید ، که به نوبه خود ، حالت تنهایی را حفظ می کند.
گام 2
به س yourال خود در مورد هدف خود در زندگی پاسخ دهید. اگر متوجه شدید که نمی توانید به آن پاسخ دهید ، شاید این لحظه دلیل شرایط شما باشد. برای خود هدف تعیین کنید. خود را علاقمند کرده و راههای ایجاد سکته مغزی را در این زمینه شروع کنید. شما باید با مردم ارتباط برقرار کنید ، که نگرش شما را نسبت به مشکل تغییر می دهد و احتمالاً فرصتی برای یافتن شادی و خوشحالی می دهد.
مرحله 3
با اطمینان از اینکه هیچ کس شما را دوست ندارد ، درک نمی کند و نمی خواهد شما را ببیند ، خود را توجیه نکنید. اینگونه است که شما ناخودآگاه موقعیت هایی را انتخاب می کنید که فقط اشتیاق کاذب شما برای تنها ماندن را دامن می زند.
مرحله 4
خودتان را بهبود ببخشید. غالباً ، زنان جوان و موفق ترجیح می دهند مدتی تنها باشند. از این گذشته ، فقط در تنهایی می توانید خود را درک کرده و مسیری را انتخاب کنید که بتواند زندگی شما را کاملاً تغییر دهد. چنین تنهایی با رشد شخصی ، بلوغ و کسب مهارتهایی همراه است که می تواند مشکلات پیش روی یک زن را حل کند و به او در رسیدن به برنامه هایش کمک کند.
مرحله 5
از روابطی که برای شما شادی آور نیستند ، به پیشرفت شما کمک نمی کنند ، امتناع ورزید ، بلکه فقط برای "کشتن زمان" وجود دارد. با افرادی که به آنها علاقه دارید گپ بزنید.
مرحله 6
برای خود دوست شوید ، با خود رابطه برقرار کنید ، یاد بگیرید که از آن لذت ببرید. پس لازم نیست برای ایجاد روابط تلاش خاصی انجام دهید. آنها به خودی خود بهبود می یابند ، شما و همه کسانی که با آنها ارتباط برقرار می کنید خوشحال می شوند.
