تصور زندگی بدون مشکل و هیچ مشکلی دشوار است. با این حال ، برخی از افراد به راحتی موانع را پشت سر می گذارند ، در حالی که دیگران نمی توانند بلافاصله راه حل بهینه برای مشکلات در حال ظهور پیدا کنند. برای مقابله با یک مشکل ، ابتدا باید علت آن را پیدا کنید. و روشهای مختلفی برای انجام این کار وجود دارد.
دلایل داخلی
شاید علت مشکل در شما باشد. فکر کنید ، زیرا تنها چیزی که تمام مشکلات زندگی شما را به هم پیوند می دهد خودتان هستید. شاید ریشه این مشکل در شخصیت ، توانایی ها ، نگرش شما نسبت به شرایط زندگی یا اطرافیان شما باشد. بنابراین ، جستجوی علت باید از خود شما آغاز شود.
هرکسی که عجله داشته باشد افراد دیگر را سرزنش کند یا بدشانسی را برای آنچه اتفاق می افتد ، حل نمی کند. او فقط به جای اینکه با حقیقت روبرو شود ، از حرفها و اعمال شخصی شکایت می کند ، غر می زند و انتقاد می کند. ارزش این است که دریابید دقیقاً در یک شرایط خاص چه اشتباهی انجام داده اید.
اگر همان عقب نشینی ها شما را تحت تعقیب قرار دهند ، ممکن است ارزش تنظیم رفتار شما را داشته باشد. به عنوان مثال ، اگر نمی توانید زندگی شخصی خود را بهبود ببخشید ، و تمام روابط شما در یک مرحله خاص از بین رفته است ، ممکن است نوع اشتباهی از افراد را برای شریک زندگی خود انتخاب کنید یا رفتار نادرستی داشته باشید.
ریشه این مشکل ممکن است در شخصیت شما باشد. خصوصیاتی مانند عدم تحمل ، پرخاشگری ، حرص و طمع ، خونسردی می تواند مشکلات زیادی را در زندگی ایجاد کند. عدم تمایل به یادگیری و پیشرفت می تواند منجر به این واقعیت شود که شما کار خوبی نخواهید داشت. کمبود مهارت های ارتباطی منجر به تنهایی می شود. خودخواهی دیگران را دفع می کند.
عدم توجه به سلامتی خود باعث کاهش عملکرد می شود و جذابیت شما را کمتر می کند.
فقط انتقادات را از دست ندهید و خود را به خاطر تمام اشتباهاتی که مرتکب شده اید آزار دهید. شما فقط باید برخی شرایط را بپذیرید ، و از برخی دیگر عبرت بگیرید ، اما مجازات کردن خود برای همیشه معنی ندارد.
علل خارجی
شما لازم نیست ریشه این مشکل باشید. این ممکن است به دلیل افراد دیگر یا شرایط خارجی باشد. برای یافتن علت مشکلات خود ، ابتدا باید اطلاعات کافی درباره موضوع مورد نظر خود را جمع آوری کنید. ثانیا ، ارزش دارد که همه چیز را در نظر بگیرید و وضعیت را به طور عینی ارزیابی کنید. سعی کنید آنچه را که از هر طرف رخ می دهد در نظر بگیرید.
ثالثاً ، پیش بینی کنید که اگر امکان تغییر ابتدا یک عامل ، سپس عامل دیگر و سپس عامل سوم وجود داشته باشد ، چگونه وقایع به وجود می آیند. کم کم به انتهای مسئله پی خواهید برد ، این بدان معناست که خواهید دید چگونه می توان آن را حل کرد.
برای دیدن ریشه مشکل ، شما به ویژگی هایی مانند کنجکاوی ، ذهن آگاهی ، بدبینی و عینیت نیاز دارید.
بعضی مواقع اوضاع به قدری بزرگ است که نمی توانید به نوعی بر آنها تأثیر بگذارید. در اینجا تنها یافتن استراتژی باقی مانده است که به شما امکان می دهد با کمترین ضرر از یک شرایط دشوار خارج شوید.
