اکثر مردم با احساس اضطراب و نگرانی از آینده زندگی می کنند ، درک نمی کنند که چنین حالتی از درک جهان به روشی خاص ناشی می شود. اگر اولویت های زندگی خود را به روشی دیگر تعیین کنید و علایق شخصی را در اولویت قرار دهید ، در این صورت دستیابی به هماهنگی با خود کاملاً امکان پذیر است. از این گذشته ، هر شخصی هر آنچه در درون خود دارد را دارد که برای خوشبخت شدن لازم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بیشتر لبخند بزن. تصور یک فرد شاد را غمگین و غمگین دشوار است. لبخند می تواند شما را نه فقط برای خودتان ، بلکه برای اطرافیانتان نیز شاد کند. اما نگاه به افرادی که چشمانشان از خوشحالی می درخشد بسیار خوشایند است.
گام 2
برای اینکه به زندگی خود راضی باشید ، دیگر توجیه خود را برای برنامه های انجام نشده متوقف کنید. کمبود بهانه های وقت خود را جبران نکنید. اگر هدفی دارید ، همیشه می توانید کارهای روزمره خود را اصلاح کرده و وقت خود را برای پیگیری رویاهای خود آزاد کنید. از تنبلی خلاص شوید.
مرحله 3
خوشبختی بستگی زیادی به افراد اطراف ، روحیه و خلق و خوی آنها نسبت به شما دارد. تا آنجا که ممکن است برای دوستان ، خانواده و همکاران خود لذت ببرید. مثلاً با یک تعارف شروع کنید. می توانید با یک دوست تماس بگیرید و او را راضی کنید و یا به شخص ناآشنا نوعی ادب و احترام بگویید. مطمئن باشید که متقابلاً به شما پاسخ داده می شود و در عوض چیزهای زیبا را خواهید شنید. هرچه بیشتر به دیگران شادی دهید ، احساسات مثبت بیشتری نیز برمی گردانید.
مرحله 4
اگر مالیخولیا بر شما غلبه کرد و قدرت و اشتیاق خود را برای انجام هر کاری از دست دادید - از خود مراقبت کنید. آرایش خود را انجام دهید ، مدل موهای خود را تغییر دهید و حتی می توانید رنگ موهای خود را به رنگ روشن تری تغییر دهید. لباس مورد علاقه خود را بپوشید و به پیاده روی بروید. نمای باشکوه شما هیچ کس را بی تفاوت نمی گذارد و نگاه های تحسین برانگیز اطراف شما خیلی سریع روحیه شما را بالا می برد.
مرحله 5
خوشبختی فرد به چیزهای اطرافش و به مکانی که بیشتر وقت خود را در آن سپری می کند بستگی دارد. مراقب خانه خود باشید. تعمیرات ، تغییر مبلمان ، چیدمان ، افزودن رنگ های بیشتر. از کاغذ دیواری قدیمی غمگین خلاص شوید. پس از همه ، همیشه خوب است که صبح در یک اتاق خواب روشن و راحت بیدار شوید.
مرحله 6
از لحظه حاضر لذت ببرید. مردم عادت دارند در حالی که زندگی واقعی می گذرد ، روی خاطرات گذشته زندگی کنند یا از فردا مراقبت کنند. بیشتر به لذت های کوچک روزمره توجه کنید ، از خبرهای خوب لذت ببرید. هیچ لحظه ای از گذشته دلسرد نشوید - آن گذشته است و به آینده نپردازید - برای امروز زندگی کنید.
مرحله 7
خود را با افراد زیبا ، سرگرم کننده و باهوش محاصره کنید. چنین محیطی همیشه قادر است احساسات مثبت را به شما جلب کند و شما را برای دستیابی به برنامه های جدید ترغیب کند. از دانش و تجربه افرادی که به نوعی بهتر از شما هستند ، بیاموزید. در سطح ناخودآگاه ، شما برای اهداف عالی تلاش خواهید کرد و در مسیرهای جدید پیشرفت خواهید کرد.
