موقعیت های مختلفی در زندگی فرد اتفاق می افتد ، برخی از آنها باعث درد می شوند. و من می خواهم تجربیات خود را به اشتراک بگذارم ، در مورد آنها به کسی بگویم. اما ممکن است شخصی در این نزدیکی نیست که آمادگی شنیدن این موضوع را داشته باشد و او را درک کند و از او پشتیبانی کند.
بیماران باید به اشتراک گذاشته شوند ، احساسات باید بیرون ریخته شوند و در خودشان نگهداری نشوند. و این ضرب المثل است که بهترین نتیجه را می دهد. در این حالت ، دوستان بسیار حمایت می کنند ، اما اگر آنها در آنجا نباشند ، نباید ناراحت شوید ، راه های دیگری برای تقسیم غم و اندوه شما وجود دارد.
نامه ها
از سختی ها و تجربیات خود بگویید ، اما نه فقط جلوی آینه ، بلکه با نامه. می توانید با خود به اشتراک بگذارید ، اما در سن دیگر. در جوانی برای خود بنویسید یا چند سال دیگر برای خود بنویسید. درباره آنچه برای شما اتفاق می افتد صحبت کنید ، کلماتی را برای بیان همه آنچه در روح شما جمع شده انتخاب کنید. در این فرآیند ، می توانید گریه کنید ، بخندید ، مهم این است که آن را استخراج کنید ، به احساسات فرصت دهید که بیرون بیایند.
شما فقط می توانید در یک دفترچه خاطرات بنویسید. یک دفتر خاطرات بزرگ یا یک دفترچه یادداشت زیبا شروع کنید ، و مانند دوران جوانی ، تمام وقایع روز را بنویسید. مهم این است که روی چیزهای ساده تمرکز نکنید ، بلکه باید روی تجربیات تمرکز کنید. می توانید در مورد اطرافیان خود بنویسید ، آنها را سرزنش کنید ، یا گلایه کنید که نظر آنها را قبول ندارید. نگه داشتن دفترچه یادداشت فرصتی برای حواس پرتی خود است و در اینجا مهم است که این کار را هر روز انجام ندهید ، بلکه برنامه خود را همانطور که می خواهید انتخاب کنید و آن را در دست بگیرید. اما سعی کنید آن را طوری تهیه کنید که هیچ کس آن را نخواند.
روانشناس
به یاد داشته باشید که یک حرفه خاص وجود دارد - یک روانشناس ، او درگیر گوش دادن به دیگران است. کار او نه تنها یادگیری در مورد مشکلات است ، بلکه کمک به حل آنها است. تقریباً در هر شهر می توانید چنین متخصصی را پیدا کنید. مراکز روانشناختی وجود دارد که در آنجا استادان مختلفی در کار آنها وجود دارد. شما می توانید مشاوره رایگان و رایگان دریافت کنید.
پزشک نه تنها گوش می دهد ، بلکه به خلاص شدن از درد کمک می کند ، س rightالات درست را می پرسد و در مورد نحوه رفتار بیشتر راهنمایی می کند. چنین ارتباطی به شما امکان می دهد در چند ماه زندگی خود را تغییر دهید ، لذت و اشتیاق را برای تحقق بخشیدن به آن برگردانید.
طبیعت
شما می توانید نه تنها با مردم ، بلکه با حیوانات و گیاهان نیز صحبت کنید. برای اینکه تنها رنج نبرید ، برای خود یک سگ یا گربه بگیرید. این موجودات شگفت انگیز بسیار وابسته به صاحبان خود هستند ، آنها از گذراندن اوقات با یکدیگر لذت می برند و شنوندگان عالی هستند البته ، آنها به عنوان یک شخص به شما پاسخ نمی دهند ، اما هرگز آزرده نخواهند شد ، آنها زندگی شما را روشن می کنند ، شادی آورند
اگر حیوانات به مراقبت زیادی احتیاج دارند ، پس گلها کمتر غریب هستند. برای خود گیاهان سبز بگیرید ، آنها را آبیاری کنید و در شادی ها و غم های خود شریک شوید. پیوند ، کوددهی ، سمپاشی آرام است. هرگونه کار با زمین به شما امکان می دهد شرایط خود را هماهنگ کنید. و اگر درد زیادی دارد ، به سمت گل بروید و با انگشتان خود خاک را لمس کنید. فقط با زمین در تماس باشید و بلافاصله احساس بهتری خواهید داشت.
