همه افراد در زندگی مرتکب اشتباه می شوند ، پس از آن احساس گناه می کنند. این اثر مخربی بر روابط با افراد دیگر دارد و بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد. بسیار مهم است که یاد بگیرید خود را ببخشید ، این بار را به دوش نکشید ، رها کنید و به جلو بروید.
اولین قدم برای بخشش خود دانستن آنچه انجام داده اید است.
برای کنار گذاشتن سرزنش ، باید درمورد آنچه اتفاق افتاده روشن باشید. اقدامات خود را که بر اوضاع تأثیر می گذارد ، با جزئیات به خاطر بسپارید. ممکن است تمایل به سرزنش افراد یا شرایط دیگر وجود داشته باشد ، تسلیم آن نشوید ، روی خود تمرکز کنید.
در مرحله بعدی استغفار کنید. این می تواند مشکل باشد. آماده شوید ، لحظه ای وقت بگذارید و به شخصی که صدمه دیده اید نزدیک شوید. سعی نکنید احساس گناه خود را برطرف کنید ، مسئولیت تمام اقداماتی که انجام داده اید را به طور کامل بر عهده بگیرید.
حتی وقتی دیگران ما را بخشیده اند ، گاهی احساس گناه می کنیم. بخشش خود می تواند تدریجی باشد. هر بار که افکار منفی شما را فرا گرفت ، نفس عمیق بکشید ، و هنگام بازدم تصور کنید که منفی از شما خارج می شود.
استفاده از این اعتقاد "خدا مرا می بخشد ، و من خودم را می بخشم" کار زائدی نخواهد بود.
اشتباهات ما تجربیاتی است که باعث بهتر شدن ما می شود ، بنابراین باید قدردان آنها باشیم. به عنوان مثال ، اگر در میان احساساتی که زیاد گفته اید ، این تجربه نشان می دهد که باید بیشتر خویشتن داری کنید و به نتیجه گیری عجله کنید.
با وجود تمام اشتباهاتی که مرتکب می شوید ، باید همچنان خودتان را دوست داشته باشید. شما همانید که هستید. قضاوت و مجازات کردن خود عادت بدی است. به جای احساس گناه ، درس ها را بیاموزید و مسیر رشد خود را دنبال کنید.
در واقع رعایت این نکات آسان نیست ، اما یادگرفتن برای بخشش خود ضروری است ، این کار از دوش گذشته خلاص می شود و زندگی را آسان تر و شادتر می کند.
