این اتفاق می افتد که اشتباهاتی که شخص در گذشته های دور مرتکب شده او را آزار می دهد. بارها و بارها ، در افکار خود ، او به حوادث گذشته باز می گردد ، از شرم ، کینه و ناتوانی در بازگشت زمان رنج می برد. اگر وضعیت مشابهی دارید ، راهی پیدا کنید تا هماهنگی درونی پیدا کنید و آنچه قبلاً بوده را رها کنید.
تجزیه و تحلیل
این اتفاق می افتد که یک فرد ، با یادآوری برخی از رویدادها ، به یک لحظه و سپس به لحظه دیگری باز می گردد. او از اشتباهاتی که مرتکب شده رنج می برد ، اما سعی نمی کند وضعیت را به طور کلی ارزیابی کند. اگر می خواهید گذشته را رها کنید ، یک تحلیل دقیق از آنچه اتفاق افتاده انجام دهید. همه شرایط را در نظر بگیرید. سعی کنید خود را به سختی قضاوت نکنید و به رفتار خود نگاه کنید گویا از بیرون.
با کمال تعجب ، بعضی از افراد نسبت به رفتارهای بد دیگران بسیار بخشنده ترند. اگر این مورد شما است ، تصور کنید که شخص دیگری اشتباهات شما را مرتکب شده است و به این فکر کنید که چه اتفاقی افتاده و گناه شخصیت اصلی داستان را ارزیابی می کنید.
انگیزه های شما را در نظر بگیرید. بعضی اوقات افراد به راحتی در گذشته خود را قضاوت می کنند ، فراموش می کنند که در این صورت افکار و احساسات آنها به چیزهای دیگر مشغول بوده است. فکر نکنید که در آن روزها حال شما بدتر بود. شما فقط شرایط متفاوتی با امروز داشتید. نباید خیلی انتقاد از خود داشته باشید.
شخصیت منفی
بعضی اوقات گذشته کسانی که تلاش می کنند در همه چیز و همه جا بهترین باشند ، عذاب می کشند. چنین مجموعه ای از یک دانش آموز ممتاز یا یک دانشجوی ممتاز ، بخشش خود را برای برخی کارهای ناشایست دشوار می کند. شما کامل نیستید ، و همچنین افراد اطراف شما نیز کامل نیستند. بی چون و چرا پذیرفتن. از این که مرتکب کار اشتباهی شده اید یا ادعا شده اعتبار خود را از بین برده اید ، از آزار و اذیت خودداری کنید.
به خودتان اجازه بد بودن را بدهید ، فرض کنید که در مقطعی بر خلاف جامعه یعنی سیستم رفتید. اگر اکنون همه چیز خوب است ، چرا باید گذشته را عذاب بدهیم؟ بله ، شما در مورد ضعف خود ادامه دادید ، بله ، شما رذایل دارید ، این همان نوع شما هستید ، نه بهتر و نه بدتر از دیگران. این فرض به شما کمک می کند تا با درد و احساس گناه کنار بیایید. در اینجا شایان توضیح است که ما در مورد لزوم ساختن کاستی های خود در یک فرقه صحبت نمی کنیم ، بلکه در مورد راهی برای فراموشی گذشته با پذیرش خود هستیم.
یک کوپن برای آینده
مهم است که از موقعیتی که شما را آزار می دهد عبرت بگیرید. شاید از خود مطمئن نیستید ، به خود اعتماد نکنید. از آنچه اتفاق افتاده نتیجه گیری درستی انجام دهید و رفتار خود را اصلاح کنید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ، احتمالاً باید از متخصصان کمک بگیرید. از این گذشته ، وقتی فردی می فهمد چه چیزی دقیقاً مانع زندگی او می شود ، اما نمی تواند با آن مبارزه کند ، روند خودباختگی آغاز می شود.
شاید اضطراب شما درباره اشتباهات گذشته قابل درک باشد و شما به راحتی می ترسید که دوباره خود را در موقعیت ناخوشایند قرار دهید. یک گروه پشتیبانی و اراده می تواند به شما کمک کند تا با یک شرایط دشوار کنار بیایید. مهمترین چیز این است که به توانایی های خود و این واقعیت باور داشته باشید که می توانید خود را از گذشته رها کنید.
