همه خانم ها از ظاهر خود راضی نیستند. بسیاری مطمئن هستند که قطعاً باید چیزی را در بدن خود تغییر دهند. چگونه یاد می گیرید خود را برای آنچه که هستید دوست داشته باشید؟ به هر حال ، یکی از رازهای اصلی جذابیت ، نگرش مثبت نسبت به خود است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
توانایی ارتباط مثبت با خود در تمام دوران کودکی نهفته است ، از بسیاری جهات به والدین بستگی دارد. در شکل گیری عزت نفس و روابط با همسالان و جنس مخالف تأثیر بگذارید. اگر ویژگی های خاصی از شکل خود را کاملاً دوست ندارید ، سعی کنید وضعیت را تغییر دهید - یاد بگیرید که خودتان را بپذیرید.
گام 2
یادگیری پذیرفتن بی قید و شرط بدن (هرچه باشد) آسان نیست. واضح است که خود هیپنوتیزم معمول در اینجا کافی نیست. سعی کنید بیشتر اوقات به آینه نگاه کنید ، و به خود لبخند بزنید. بهتر است تمام قد ، چه بدون لباس و چه لباس پوشیده به نظر برسید. به خود نگاه کنید ، گویی از بیرون ، به آنچه نقص خود می دانید توجه کنید. سعی نکنید احساسات منفی ناشی از شکل بدن خود را غرق کنید. این رسم را چند روز تکرار کنید. خواهید دید که منفی بودن با آرامش جایگزین می شود - اثر اعتیاد آور م worksثر است و بدن شما را دوست دارد.
مرحله 3
از خود مراقبت کنید ، از بدن ، صورت خود مراقبت کنید. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید: غسل حباب زدن ، رفتن به یک سالن زیبایی ، ورزش ، طبخ غذاهای خوشمزه ، خرید لباس های جدید. مراقبت بخشی از عشق است ، شما را با نگرش مثبت نسبت به خود متهم می کند ، عزت نفس را افزایش می دهد و نگرش شما نسبت به بدن را بهبود می بخشد.
مرحله 4
جلسه عکاسی را با یک عکاس باتجربه ترتیب دهید. تصاویر خوب به شما کمک می کنند نظر خود را نسبت به خود بهتر تغییر دهید ، به ظاهر خود عادت کنید. بهترین عکس های خود را چاپ کنید و آنها را در یک مکان برجسته به نمایش بگذارید تا آنها اغلب به شما یادآوری کنند که شما واقعاً کی هستید.
مرحله 5
یاد بگیرید که تعارف را به درستی بپذیرید. هرگز خوب بودن خود را انکار نکنید ، در غیر این صورت دفعه بعدی که شخص دوست ندارد شما آنها را انجام دهید. کلمات مهربان را با خوشحالی بپذیرید ، بیاموزید که با سپاسگزاری به آنها پاسخ دهید ، اغلب خودتان به افراد اطراف خود تعارف کنید.
