تمایل به خلاص شدن از شر چیزهای بد خود نشانه خوبی است که نشان می دهد فرد بالغ می شود. کار خودسازی به زمان و تلاش جدی نیاز دارد ، اما جوایز آن می تواند زندگی شما را به سمت بهتر تغییر دهد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شروع به آموزش عقل خود ، رشد سلیقه زیبایی ، مراقبت از بدن خود کنید. A. P. بی دلیل نبود که چخوف گفت همه چیز در انسان باید خوب باشد. همه چیز در زندگی بهم پیوسته است ، یکی دیگری را در پی دارد. به محض این که شروع به خلاص شدن از برخی صفات کنید ، دیگران شروع به ظاهر شدن در جای خود می کنند. و این فقط به شما بستگی دارد که آنها چه خواهند بود. کتاب های خوب بخوانید ، فیلم هایی که کلاسیک شده اند را تماشا کنید ، از موزه ها ، نمایشگاه ها ، گالری ها بازدید کنید. هنر یک شخص را بزرگ جلوه می دهد ، با کمک آن شما بهتر و هماهنگ تر می شوید.
گام 2
یک محیط جدید تشکیل دهید. شخصیت یک شخص به طور مداوم در حال شکل گیری است و بستگی زیادی به افرادی دارد که او را محاصره می کنند. با داشتن افراد با مطالعه و تحصیلات ، از هوش بیشتری برخوردار خواهید شد و در معاشرت افرادی که فقط به آبجو و فوتبال علاقه دارند ، علاقه شما به هر چیز دیگری نیز از بین خواهد رفت. سعی کنید دوست صمیمی باشید و فقط با افرادی که می خواهید مثل آنها باشید معاشرت کنید.
مرحله 3
یک تکنیک روانشناختی کنترل خود به خلاص شدن از شر موجود در خود کمک خواهد کرد. لیستی از خصوصیاتی را که مایلید در خود تغییر دهید ایجاد کنید. هر ویژگی منفی بازتاب مثبت خود را دارد: تنبلی - سخت کوشی ، فریب - راستگویی ، پرخاشگری - مهربانی ، بی تفاوتی - توجه. آنچه را می خواهید به مشخصات خود اضافه کنید.
مرحله 4
بدترین ویژگی خود را انتخاب کنید که دوست دارید ابتدا آن را تغییر دهید. با جزئیات توضیح دهید که این ویژگی چگونه خود را نشان می دهد ، دقیقاً چگونه شما را آزار می دهد. سپس موقعیت معمولی را تصور کنید که در آن مشخصه منفی شما به وضوح نمایان شود. در چنین شرایطی رفتار مورد نظر را بیاندیشید و بنویسید.
مرحله 5
خودتان را برای سناریوی مورد نظر خود شروع کنید. بیایید بگوییم شما می خواهید از شر مزاج بیش از حد خلاص شوید. به یک مورد واضح فکر کنید که گرمای هوا شما را فرو می نشاند ، اما به جای یک واکنش تهاجمی ، سناریوی مثبتی را در ذهن خود بازی کنید. این تمرین را تکرار کنید تا پاسخ مورد نظر به صورت غیر ارادی شروع به نشان دادن کند.
مرحله 6
در زندگی ، سعی کنید به موقع موقعیت هایی را که منجر به انفجار خشم می شود ، پیگیری کنید. کلمات شیطانی را متوقف کنید و کلماتی را که تکرار شده تکرار کنید. اگر بلافاصله کار نکرد دلسرد نشوید. به کار خود ادامه دهید و از شر همه چیزهای بد خلاص خواهید شد.
