اگر شخصی هرگز از کسی نفرت نداشته باشد ، می توانید او را خوشحال بنامید. اما ملاقات با چنین افرادی تقریباً غیرممکن است. به نظر می رسد نفرت دور از درون می خورد. به همین دلیل مبارزه با آن ضروری است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای جلوگیری از نفرت از یک شخص ، ابتدا باید خودتان را درک کنید. از خود این س Askال را بپرسید که "چه چیزی باعث این نفرت شده است؟" ممکن است سالها رشد کرده باشد ، یا در اثر کلمات یا اقدامات غلط بوجود آمده باشد. همیشه دلیلی برای نفرت از یک شخص وجود دارد. اما در نگاه اول می تواند بسیار ناچیز باشد. تنها با یافتن آنچه باعث نفرت شده است ، می توانید مبارزه کنید.
گام 2
خوب ، این جواب پیدا شد ، به دلیل آنچه که نفرت برای او ایجاد شد. اکنون باید سعی کنید جای شخص منفور را بگیرید. در لحظه ایجاد نفرت ، ذهنیت را عوض کنید و خود و رفتار او را تحلیل کنید. آیا همین اتفاق می افتد یا نه؟ شاید فرد منفور حتی از چنین نگرشی نسبت به خود اطلاع نداشته باشد. در واقع ، غالباً توجه ویژه به کسانی که نفرت برای آنها به وجود می آورد ، نشان داده می شود. کسی که متنفر است به ویژه توجه و ادب است ، در حالی که شخص منفور این را دلسوزانه می داند. در این صورت ، راحت ترین گزینه صحبت کردن است. درباره آنچه که شخص از آن راضی نیست ، آنچه نباید بگوید و انجام دهد ، بحث کنید. به احتمال زیاد ، این تأثیر خود را خواهد گذاشت - و سپس کل مشکل برطرف خواهد شد.
مرحله 3
اگر شخصی عمدا کارهای ناخوشایند انجام دهد و باعث نفرت شود ، مکالمه عادی چیز خوبی به دنبال نخواهد داشت. در این حالت ، باید فهمید که شخص به سادگی از این رفتار خوشش می آید. شاید او با چنین رفتاری برخی از عقده های خود را پنهان کند. درک این امر به کاهش نفرت و حرکت به مرحله بعدی کمک می کند.
مرحله 4
از شخصی که از او متنفر هستید ، ببخشید. به نظر می رسد این کار آسان تر از بخشش شخصی است که کاری ناخوشایند را انجام داده یا آن را انجام داده است. اما در حقیقت ، بدون درک همه دلایل منفور شدن فرد ، بخشیدن آن بسیار دشوار است. از این گذشته ، همه اقدامات یا سخنان ناخوشایند از طرف وی فقط نشانه ضعف و نقص است. او را به این شکل ببخشید. و در این صورت می توان تنفر و نفرت را ترک کرد بدون اینکه در اعمال یک شخص صحبت کنیم.
مرحله 5
اگر هیچ چیز کمک نمی کند و هنوز نفرت در درون شما زندگی می کند ، پس لازم است با یک متخصص تماس بگیرید. تمرینات زیادی برای کمک به شما در کنار آمدن با نفرت وجود دارد. اما فقط یک روانشناس می تواند آنها را به درستی انتخاب کند. از رفتن نزد او نترسید ، زیرا نفرت می تواند بسیار مضر باشد. و خلاص شدن از شر آن ، اول از همه ، برای کسی که از آن متنفر باشد سودمند خواهد بود.
