برای زندگی شاد ، فرد باید با خودش هماهنگ باشد. نقض این هماهنگی می تواند منجر به اختلال در عملکرد و اختلالات سلامتی ، روان رنجوری و افسردگی شود. یافتن هماهنگی با خود برای ایجاد تعادل در جلوه های بیرونی و درونی شخصیت ، اصلاح جهان بینی است. این کار به تلاش خودتان احتیاج دارد ، اما ارزشش را دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولویت ها و ارزش های زندگی خود را برای خود مشخص کنید. آنچه واقعاً نزد شما عزیز است و آنچه را که هرگز فدا نمی کنید ، تجزیه و تحلیل و انتخاب کنید. یکبار برای همیشه برای خود تصمیم بگیرید که هرگز برخی اصول را نقض نخواهید کرد و این تصمیم را اجرا کنید. به عنوان مثال ، اگر از دروغ گفتن و طفره رفتن متنفر هستید - مرتکب چنین اعمالی نشوید ، پس از آن انجام این کار ضروری است.
گام 2
از خود در مقابل افرادی که برای شما ناخوشایند هستند و رفتار آنها را نادرست می دانید محافظت کنید. شما نباید از نزدیک ارتباط برقرار کنید و با آنها دوست باشید تا در روح خود از اعمال آنها رنج ببرید. خود را به روابط کاری محدود کنید ، بعید است بتوانید چنین افرادی را اصلاح کنید.
مرحله 3
با تمام ایرادات و اشتباهات خود را برای آنچه که هستید بپذیرید. اگر از آنها آگاهی پیدا کردید ، برای از بین بردن آنها شروع به کار کنید. بیشتر اوقات خود را تشویق و تحسین کنید ، حتی اگر پیروزی شما بر خودتان ناچیز باشد ، باز هم یک گام در مسیر درست است. اگر اشتباهی مرتکب شدید خود را کتک نزنید - آن را برطرف کنید و ادامه دهید.
مرحله 4
خود را نادیده بگیرید ، به خواسته های خود بپردازید ، سعی کنید آنها را برآورده کنید ، البته اگر این کار دیگران را ناامید نمی کند. سعی کنید آنچه دوست دارید انجام دهید ، تمایلات طبیعی خود را دنبال کنید. استعدادهای خود را پرورش دهید ، انجام این کار در هر سنی دیر نیست.
مرحله 5
به طور دوره ای به خود هدیه دهید ، به خود اجازه دهید برای خود و نقاط ضعف خود هزینه کنید. اگر رویایی دارید ، برنامه ای ارائه دهید و تحقق آن را شروع کنید. این احمقانه است که به جای تلاش ، اقدام و دستیابی به آن ، تمام زندگی خود را در خواب ببینید. روح خود را به خاطر چیزهای کوچک تلف نکنید ، شما می توانید بدون بسیاری از کارها انجام دهید ، اما بدون دوستی و عشق ، زندگی خوش نخواهد بود. ارزش های واقعی را برای خود انتخاب کنید ، پول نمی تواند آنها را بخرد.
