توانایی های ذهنی درخشان و غیرمعمول افراد را متعجب و خوشحال می کند ، اما تعداد کمی از افراد متوجه می شوند که بیشتر اوقات چنین توانایی هایی نه نتیجه یک هدیه ذاتی ، بلکه آموزش مداوم دستگاه فکر است. با انجام منظم تمرینات خاص و کار بر روی خود ، می توانید یک حافظه خارق العاده ایجاد کنید ، و همچنین می توانید ساختارهای ذهنی پیچیده را سریعتر از بسیاری ایجاد کنید. افراد زیادی در دنیا با خاطرات خارق العاده وجود دارند که شاید شما هم یکی از آنها باشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اینکه چنین مهارت حفظی سریع و با کیفیت بالا را کسب کنید ، باید برخی از قوانین را دنبال کنید. اول از همه ، از اطلاعات اطراف خود لذت واقعی ببرید - مغز شما قادر است فقط داده های مورد علاقه خود را به خاطر بسپارد. سعی کنید تا آنجا که ممکن است در مظاهر جهان علاقه مند شوید.
گام 2
صبور باشید - عجله به شما در جذب اطلاعات کمک نمی کند. این زمان می برد: بدون تلاش برای موفقیت فوری ، آرام باشید و به تدریج به نتیجه برسید. توانایی آرامش برای کسانی که می خواهند به هر قله ذهنی برسند بسیار مهم است.
مرحله 3
آرامش و تمرکز بر موارد ضروری را بیاموزید. موقعیت های استرس زا را کاهش دهید ، دیگر نگران نباشید و اعتماد به نفس پیدا کنید.
مرحله 4
انتخابی باشید: مشخص کنید چه چیزی می خواهید به خاطر بسپارید و چه چیزی به درد شما نمی خورد و بنابراین سزاوار تلاش نیست. سعی کنید اطلاعاتی را برای حفظ گزینشی انتخاب کنید.
مرحله 5
سلامت جسمی شما جنبه اصلی سلامت روان است. سلامتی خود را کنترل کنید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید. از عادت های بد خلاص شوید ، درست غذا بخورید ، ورزش کنید - این به آموزش مغز و تقویت حافظه کمک می کند.
مرحله 6
برای آموزش حافظه خود ، به طور منظم تمرینات ساده ای را انجام دهید: شعر را حفظ کنید ، آدرس ها و شماره های تلفن را به خاطر بسپارید ، جدول کلمات متقاطع ، معماها ، معماها و ضربات را حل کنید ، کتاب بخوانید و سعی کنید محتوای آنها را حفظ کنید.
