بسیاری از مردان حداقل یک بار در زندگی خود فکر کرده اند که چگونه بر ترس خود از جنگ غلبه کنند. وقتی حل درگیری دیگر با کمک کلمات امکان پذیر نباشد ، فقط یک گزینه وجود دارد - وارد نبرد با دشمن شوید. در چنین شرایطی بسیار مهم است که احساسات خود را کنترل کنید و نگذارید احساس ترس بر شما غلبه کند.
ترس واکنش طبیعی هوشیاری در برابر خطر بالقوه است. این احساس است که زمینه ساز غریزه حفظ خود است و فرد را از تصمیم گیری اشتباه محافظت می کند. در مردان ، ترس اغلب قبل از دعوا و دعوا بوجود می آید. و برخلاف باور عمومی که می گوید هر درگیری می تواند به صورت مسالمت آمیز حل شود ، هر از گاهی در زندگی شرایطی پیش می آید که جلوگیری از دعوا غیرممکن است. در این حالت ، شما باید بتوانید برای خود ایستادگی کنید ، و بر احساس وسواس ترس غلبه کنید.
دلایل ترس از جنگیدن
به گفته روانشناسان ، ترس از دعوا ترس ترسناک است که به جسم خاصی گره خورده نیست. علت آن شک به خود و میل به محافظت از خود در برابر خطر قریب الوقوع است.
اغلب اوقات ، ترس از شروع یک دعوا ناشی از ترس از درد جسمی است. در این حالت به یاد داشته باشید که حریف شما شخصی دقیقاً مثل شما است. او نیز هر چقدر به نظر شما بی ادب و گستاخ باشد از درد و آسیب می ترسد.
چگونه بر ترس خود از جنگ غلبه کنیم
مهمتر از همه ، سعی کنید ترس خود را با احساسات شدیدتر غرق کنید. چیزی را تصور کنید که ممکن است شما را عصبانی یا عصبانی کند. در حالت برانگیختگی احساسی ، ترس از دعوا بلافاصله در پس زمینه فرو می رود. فقط در این کار زیاده روی نکنید: از دست دادن ارتباط با واقعیت ، می توانید حریف خود را به شدت مجروح کنید.
راه دیگر برای خلاص شدن از ترس ، خودهیپنوتیزم است. این روش توسط بسیاری از روانشناسان توصیه می شود. به ضمیر ناخودآگاه خود القا کنید که کاملاً به خود اطمینان دارید و از هیچ دعوایی نمی ترسید.
برخی از افراد تنها به این دلیل که نمی دانند چگونه برای خود بایستند تمام تلاش خود را برای جلوگیری از دعوا انجام می دهند. اگر یکی از آنها هستید ، برای دوره های دفاع شخصی ثبت نام کنید یا به ورزش های رزمی تماسی (مثلاً کاراته ، کاراته آشیهارا ، سامبو ، تکواندو) بپردازید. ورزش های رزمی فلسفه ای از کشتی را آموزش می دهد که به فرد کمک می کند اضطراب قبل از دعوا را برطرف کند.
اگر چند نفر می خواهند یک باره با شما درگیر شوند ، دریغ نکنید و با افراد خارجی تماس بگیرید تا کمک کنند. تلاش برای جلوگیری از درگیری از این طریق هیچ مشکلی ندارد. در اصل ، این دیگر یک مبارزه نیست ، بلکه یک ضرب و شتم است و اگر مهاجمان بر شما غلبه کنند ، می توانید صدمه زیادی ببینید. در این مرحله رفتار نامناسب را شروع کنید. داد بزنید ، دستان خود را تکان دهید ، بپرید ، بدوید. این به شما کمک می کند تا توجه دیگران را جلب کرده و مخالفان را گیج کنید.
با رعایت نکات بالا می توانید به راحتی از ترس یک دعوا خلاص شوید و در هر شرایطی می توانید از خود و عزیزانتان محافظت کنید.
