برخی از زنان از زایمان وحشت دارند. این ترس بعضی از دختران را در راه رسیدن به یک مادر شدن شاد متوقف می کند ، در حالی که برای سایر زنان ، ترس از زایمان تمام لذت بارداری را مسموم می کند و انتظار واقعه مورد انتظار را تحت الشعاع قرار می دهد.
گروه پشتیبانی
ترس از زایمان می تواند زمانی راحت شود که خانواده و دوستان خود را در اطراف خود داشته باشید تا از شما حمایت کنند. تا حدود زیادی ، حال و هوای مادر آینده به همسرش بستگی دارد. همچنین وظیفه راحتی همسر را دارد.
صحبت با مادر یا دوست خود که قبلاً لذت مادر شدن را تجربه کرده است می تواند به شما در کنار آمدن با ترس از زایمان کمک کند. همچنین می توانید از یک روانشناس حرفه ای مشاوره بگیرید. در کلینیک قبل از زایمان معمولاً مطب چنین متخصصی وجود دارد که هدف اصلی وی کار با زنان باردار و ترس آنها است.
حداکثر اطلاعات
شاید شما از تولد ترسیده باشید زیرا به اندازه کافی فیلم دیده اید که زنان زایمان در کل خانه خونریزی کرده و جیغ می کشند و حتی داستانهای زیادی در مورد زایمان دشوار شنیده اید. اگر قبلاً به روند زایمان علاقه مند شده اید ، آن را کاملاً مطالعه کنید.
ادبیات تخصصی را بیابید و بخوانید که دقیقاً چه اتفاقی برای یک زن زایمان می افتد. اینکه این روند چقدر طبیعی است و بدن زن چگونه برای معجزه تولد سازگار است ، بدن چگونه با کودک سازگار است ، باید شما را آرام کند.
روی نکات مثبت تمرکز کنید
سعی کنید بیشتر به زایمان آینده فکر نکنید ، بلکه به خوشبختی بعد از آن فکر کنید. به جای اینکه به فوبیای خود بپردازید ، تهیه جهیزیه برای فرزند خود شروع کنید ، به این فکر کنید که چگونه با سلامتی و رشد او کنار خواهید آمد
لباس های زیبا ، تخت ، کالسکه ، زمین بازی برای کودک آینده خود پیدا کنید. یک مهد کودک یا بخشی از اتاق خواب خود را برای او آماده کنید. چنین کارهای دلپذیری باید شما را در یک روحیه مثبت تنظیم کند.
بعلاوه ، با پایان بارداری ، ممکن است راه رفتن با شکم بزرگ برای یک خانم دشوار باشد و ناراحتی معمولی سه ماهه سوم را تجربه کند. زایمان را فرار از رنج خود و آغاز دوره جدیدی از زندگی خود بدانید.
به پزشکان اعتماد کنید
فراموش نکنید که دارو دائما در حال تکامل است. آن دسته از زنانی که پنج تا ده سال پیش زایمان کرده اند فرصتی برای استفاده از آخرین تحولات در زمینه زنان و زایمان که اکنون وجود دارد ، ندارند. تجهیزات جدید ، سایر داروها ، آموزش پیشرفته متخصص زنان - همه اینها به نفع شما خواهد بود.
از پزشک خود اطاعت کنید و در کلاس های قبل از زایمان شرکت کنید. بر روی آنها ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه در حین زایمان به درستی نفس بکشید و متوجه شوید که دقیقاً چه چیزی فقط به مادر بستگی دارد. وقتی مسئولیت خاصی داشته باشید ، دیگر حق ترس ندارید.
