افراد زیادی هستند که از سگ می ترسند. در بیشتر مواقع ، ترس پس از حمله توسط خود این حیوانات یا مشاهده حوادث ناخوشایند با دیگران ظاهر می شود. گاهی ترس وحشت از سگ به طور غیرقابل پاسخگویی تجربه می شود و به احتمال زیاد با برخی از تجربیات کودکی که مدتها فراموش شده اند همراه است. و اگرچه ، به طور کلی ، ترس یک احساس طبیعی ، بازتابنده خطر است که در سطح ژنتیکی ایجاد می شود ، اما در این حالت کاملاً غیر ضروری است و بهتر است سعی کنید از شر آن خلاص شوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین مرحله برای خلاص شدن از ترس از سگ ها بعد از شناسایی علت است. اگر نمی فهمید که چرا می ترسید ، سعی کنید ذهنی به گذشته برگردید و به یاد بیاورید که چگونه همه چیز شروع شد. شاید ریشه این مشکل در دوران کودکی باشد. اما زمان زیادی از آن زمان گذشته است. متوجه شوید که تغییر کرده اید - قوی تر و با اعتماد به نفس بیشتر شوید.
گام 2
سعی کنید بفهمید از چه چیزی می ترسید. به دلیل رفتار پرخاشگرانه سگ فکر کنید. در بسیاری از موارد ، او پارس می کند زیرا از طرف شخصی احساس خطر می کند و بنابراین سعی می کند از خود دفاع کند. او دلیلی ندارد که به شما اعتماد کند ، زیرا مردم اغلب با "برادران کوچکتر" خود بدرفتاری می کنند. حیوان را بفهمید و ترحم کنید.
مرحله 3
درباره سگها اطلاعات بیشتری پیدا کنید - کتابهایی که رفتار سگها ، مطالعات شخصیت ، روشهای آموزش و غیره ، فیلمهای مربوط به سگها و آنها را توصیف می کند. این همچنین به شما کمک می کند آنها را درک کرده و ترس را کنار بگذارید.
مرحله 4
اقدامات سگ ها را از دور ، مثلاً از پنجره خانه خود مشاهده کنید. معمولاً اگر شخص با توجه به برخی اقدامات اشتباه توجه او را جلب نكند ، اهمیتی نمی دهند. به نحوه رفتار افراد با آنها توجه کنید. شاید ارزش آن را داشته باشد که به یک باشگاه سگ بروید یا با شخصی که این حیوان خانگی را دارد ملاقات کنید. سعی کنید با آنها قدم بزنید ، و اولاً ، شما داستانهای جالب زیادی درباره صاحب سگ از صاحبش خواهید شنید و دوم اینکه ، او را بشناسید ، و او - با شما ، و بعد از مدتی حتی می توانید حیوان خانگی کنید او
مرحله 5
اگر می توانید برای خود یک توله سگ تهیه کنید. البته ، به سختی ارزش جستجوی حیوان خانگی از نژاد بزرگ و پرخاشگری مانند Bulldog یا Staffordshire Terrier را دارد. اما Labradors و Dalmatians دوستانه یا سگهای چوپان هوشمند می توانند به شما کمک کنند نظر خود را در مورد سگ ها تغییر دهید.
مرحله 6
اگر مانع سگ شوید ، نباید از آنها فرار کنید یا مبهوت شوید. سعی کنید احساس وحشت را در خود سرکوب کنید ، به راه رفتن آرام ادامه دهید ، به هیچ وجه از آنها فرار نکنید و ترس خود را به هیچ وجه نشان ندهید. خواهید دید که آنها فقط به شما پارس می کنند ، نه حمله می کنند. در صورت احساس پرخاشگری سگ ، می توانید به زمین خم شوید ، وانمود کنید که چیزی را بلند می کنید. حیوانات کاملاً می فهمند سنگ یا چوب چیست و از شما فرار می کنند و قدرت خود را احساس خواهید کرد. به عنوان آخرین چاره ، اگر در منطقه ای با تعداد زیادی سگ ولگرد زندگی می کنید ، برای خود اسلحه بی حس بخرید. احتمالاً نیازی به استفاده از آن نخواهید داشت. اما قطعاً دیگر ترس نخواهید داشت.
مرحله 7
اگر ترس شما را ترک نکند ، همیشه می توانید به یک روانشناس یا روان درمانگر مراجعه کنید که به شما کمک می کند مشکل را درک کنید و به شما توصیه های تخصصی زیادی درباره چگونگی غلبه بر این احساس منفی می دهد.
