هر کس حداقل یک بار در زندگی خود ، اما با نوعی موقعیت روبرو شده است ، که در نگاه اول ، هیچ راهی برای خروج از آن وجود ندارد. بسیاری در این لحظه منصرف شده و دچار افسردگی می شوند. اغلب اوقات ، فردی که در شرایط دشواری قرار دارد شروع به سو abuse مصرف الکل می کند و خود را ترک می کند. اما باید درک کرد که این رفتار به هیچ وجه به حل مشکل کمک نمی کند. بنابراین ، باید خودمون رو جمع کنیم و شروع به اقدام کنیم.
وقتی به نظر می رسد راهی برای برون رفت از شرایط وجود ندارد ، کجا می توان به دنبال کمک بود؟
وقتی به نظر می رسد دنیا وارونه شده است و عملاً تمایلی برای زندگی وجود ندارد ، باید همیشه به یاد داشته باشید که افراد نزدیک وجود دارند که نسبت به شما بی تفاوت نیستند. آنها همیشه آماده کمک و اطمینان هستند. بنابراین ، نباید غم و اندوه یا مشکلات خود را از آنها پنهان کنید ؛ می توانید برای کمک و پشتیبانی روانی به آنها مراجعه کنید. در واقع ، خیلی اوقات ، بعد از مکالمه با یکی از نزدیکان و عزیزان ، شخص متوجه می شود که تنها نیست. اینکه در کنار او افرادی وجود دارند که علی رغم هر موقعیت زندگی ، آماده کمک و پذیرش او هستند.
به روانشناس مراجعه کنید
اما اگر نتوانید از عزیزان خود کمک بخواهید چه می کنید؟ در واقع ، خیلی اوقات مردم راحت تر می توانند مشکلات خود را با غریبه ها و نه با عزیزانشان در میان بگذارند. این اتفاق اغلب وقتی می افتد که شخص شرم دارد از پذیرفتن چیزی در مقابل دوستانش شرم کند. اما منزوی نشوید ، زیرا راهی برای برون رفت از این وضعیت وجود دارد. شما همیشه می توانید از یک روانشناس حرفه ای به دنبال کمک روانشناسی باشید.
اغلب اوقات ، فردی که دارای یک مشکل جدی است ، جرات نمی کند که به یک روانشناس مراجعه کند. از آنجا که عقیده ای وجود دارد که درخواست کمک از روانشناس شرم آور است ، زیرا افراد به اصطلاح بیمار به این متخصص مراجعه می کنند. اما این یک اشتباه بسیار بزرگ است. افراد کاملاً سالم که به سادگی گیج شده اند و نمی توانند راهی برای برون رفت از این وضعیت پیدا کنند ، به یک روانشناس مراجعه می کنند. یک متخصص خوب به فرد کمک می کند تا حالت عاطفی خود را بازیابد و از یک شرایط دشوار خارج شود.
خط راهنما
همچنین ، "خط کمک" در میان افرادی که می خواهند از کمک روانشناختی برخوردار شوند بسیار محبوب است. خط کمک خدماتی است که به فرد امکان گوش دادن و درک را می دهد. بسیاری از افراد این روش خاص دریافت کمک روانشناختی را ترجیح می دهند ، زیرا هنگام مکالمه نیازی به برقراری ارتباط رو در رو با شخص ندارند و به چشمان او نگاه می کنند. در بسیاری از مواقع ، این مسئله ایجاد مسئله را بسیار آسان تر می کند.
در بیشتر موارد ، روانشناسان واجد شرایط ، و اغلب مددکاران اجتماعی ، وکلا و روانپزشکان ، در مورد "خط تلفن" مشاوره می دهند. مزیت بزرگ این نوع کمک روانشناختی این است که مکالمه ای که بین تماس گیرنده و مشاور انجام می شود ناشناس است. بنابراین ، در "خط تلفن" می توانید درباره هر موضوعی بحث کنید.
مهم نیست که چطور یک شخص تصمیم گرفت با مشکلات خود کنار بیاید ، مهم نیست که از چه کسی تصمیم به دریافت کمک روانشناختی بگیرد ، درک این نکته مهم است که هیچ موقعیت ناامیدی وجود ندارد غم و اندوه هر اتفاقی بیفتد ، همیشه افرادی آماده حمایت و کمک به شما هستند.
