بدون توجه به این ، بسیاری از افراد با تهاجمی به شدت در حال ظهور روبرو هستند و مبارزه با آن بسیار دور است. اول از همه یافتن منبع مهم است ، یعنی درک آنچه دقیقاً شخص را به چنین حالتی سوق می دهد. تظاهرات مکرر یک حالت تهاجمی انحراف از هنجار است. در چنین شرایطی لازم است که معاینه پزشکی (یا مراجعه به روانشناس) انجام شود. طبق آمار ، اغلب شیوع اضطراب با آسیب های قبلی مغز همراه است.
کنترل پرخاشگری
درک و احساس موج عاطفی در حال رشد ، که منجر به شیوع پرخاشگری می شود ، مهم است. در چنین لحظه ای توصیه می شود آرام باشید و آرام ترین مکان را پیدا کنید. در پیگیری داغ لازم است شرایط را مرتب کنیم و دریابیم که چرا اکنون چنین وضعیت ناآرامی بوجود آمده است. فرد باید خود را در افکار خود غرق کند ، آرام باشد. این وقفه باید 10-15 دقیقه طول بکشد. در عین حال ، اگر علت پرخاشگری مشخص شده باشد ، در شرایط مشابه بعدی کنار آمدن با احساسات منفی بسیار راحت تر خواهد بود.
در هر حالت ، هنگامی که پرخاشگری رخ می دهد ، لازم است منبع و محرک را درک کنید. در آینده سعی کنید تماس خود را با چنین محیط یا اشیایی به حداقل برسانید.
پیاده روی ، موسیقی آرام و مراقبه مفید است. امتحان کن
شما باید با آرامش ترین افکار ، سرحال ، به حل مسائل در محل کار یا خانواده نزدیک شوید. اغلب اوقات ، این اختلافات است که منجر به پرخاشگری می شود. به عنوان مثال ، بسیاری از س questionsالات در محل کار ، با یک فرایند طولانی برای حل آنها ، دارای نقطه جوش هستند - گزینه هایی که تا حد امکان از نظر شما متفاوت هستند. یک فرد سعی می کند خلاف آن را ثابت کند و در نهایت در یک منطقه خطرناک نزدیک به یک منطقه تهاجمی قرار می گیرد. مهم است که سعی کنید از این شرایط جلوگیری کنید.
پرخاشگری و خطر
بعضی از افراد در شخصیت خود یادداشت های پرخاشگری را نشان می دهند که به طور مداوم آشکار می شوند ، دیگران نمی دانند چگونه آن را کنترل کنند ، احساس می کنند که پرخاشگری خود به خود و به طور غیر منتظره ای خود را نشان می دهد. خوددرمانی این اختلال در بیشتر موارد به بهبود وضعیت کمک نمی کند ، علاوه بر این ، حمله به پرخاشگری اغلب علاوه بر شخص ، به اطرافیان نیز آسیب می رساند. گفتگو فقط در مورد اخلاق نیست ، بلکه در مورد آسیب جسمی نیز هست. بنابراین ، درمان و مراقبت های پزشکی در اسرع وقت لازم است. پرخاشگری ، اول از همه ، انرژی است که می تواند به یک کانال مفید هدایت شود - فعالیت بدنی. این می تواند هم کارهای ورزشی باشد و هم مفید.
