عادت های بد غیرمعمول نیستند. اما خلاص شدن از شر آنها کاملاً امکان پذیر است ، ارزش تلاش را دارد.
اگر یک نظرسنجی درباره موضوع "عادتهای بد برای شما چیست؟" انجام دهید ، بدیهی است که پاسخهای زیادی وجود خواهد داشت. کسی در مورد مصرف الکل و اعتیاد به نیکوتین می گوید ، اما برای کسی فقط ناخن های شما را گاز می گیرد. بنابراین چگونه می توانید از عادت های بد منفور خلاص شوید؟ پاسخ ساده است. فقط باید موارد مفید را جایگزین آنها کنید. در ابتدا بسیار دشوار خواهد بود ، اما اگر این کار را انجام دهید ، پس قدرت اراده شما در بهترین حالت قرار خواهد گرفت.
شما باید به این فکر کنید که چه عادتهای جدیدی را می خواهید بدست آورید تا جایگزین عادتهای قبلی شود. آنها باید کاملاً مخالف عادت های قدیمی شما باشند. بخش قابل توجهی از وقت خود را به این مرحله اختصاص دهید. باید خوب فکر کنید و البته با خودتان صادق باشید.
اعتقاد بر این است که هر عادت را می توان در 21 روز به دست آورد. از این قانون استفاده کنید. سیگار را با یک لیوان ماست یا الکل برای آب پرتقال عوض کنید. در ابتدا سخت خواهد بود ، اما مطمئن باشید ، این یک عادت خوب برای شما نیز خواهد شد. ناخن های خود را گاز بگیرید و رشد آنها را شروع کنید و برای ایجاد انگیزه مانیکور گران قیمت تهیه کنید. به جای اینکه مدام دیر کنید ، 10 دقیقه زودتر حاضر شوید.
خود-نظم و انضباط بهترین راه مبارزه با عادت های بد است. این مهارت را از طریق ورزش رشد دهید.
