چگونه دوست داشتن را کنار بگذاریم؟ هر فرد عاشق ناراحتی این سوال را از خودش می پرسد. اگر تمام روز راجع به شخصی که تلافی جبران نمی کند فکر می کنید ، وقت آن است که کار روی خودتان را شروع کنید تا بتوانید هرچه زودتر خود را از فکر کردن درباره این شخص خلاص کنید.
عشق ناخوشایند حداقل یک بار در زندگی برای اکثر ما اتفاق می افتد. صرف نظر از اینکه این فرد متقابل عاشق هم بوده یا از ابتدا به احساسات شما پاسخ نداده باشد ، فکر کردن در مورد او هیچ فایده ای برای شما نخواهد داشت.
آیا به امید اینکه سرانجام او (او) تماس بگیرد ، دائماً به تلفن خود نگاه می کنید؟ شما نمی توانید بخوابید زیرا هنوز به این شخص فکر می کنید؟ احساس ناراحتی می کنید و معنایی در زندگی نمی بینید؟ اینها علائم معمول عشق است. به جای ادامه تعمق غیرقابل تحقق ، شروع به رها کردن کنید.
1. منطقی سازی دولت
سعی کنید از بیرون ، بدون احساسات ، به مشکل خود نگاه کنید. به آنچه اتفاق افتاده است پی ببرید و از ایده آل کردن این شخص دست بردارید. از این گذشته ، هیچ کس کامل نیست. همچنین لحظاتی را که خواستگاری شما رد شد به خاطر بسپارید تا زندگی در توهم یک رابطه مشترک را متوقف کنید.
2. پذیرش شرایط
در طی یک بحران ، بسیاری به دنبال گناه در خود هستند ، که حتی بدتر بر روان تأثیر می گذارد. در عوض ، سعی کنید آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید و با شرایط کنار بیایید. این یک مرحله ضروری برای احساس ثبات احساسی و بستن این فصل است.
3- دیگر به زندگی این شخص علاقه مند نشوید
بلافاصله پس از قطع رابطه ، نمی توانیم پایان ناگهانی تماس را بپذیریم. ما هنوز به این شخص فکر می کنیم و تعجب می کنیم که در زندگی او چه می گذرد. بررسی مشخصات شبکه های اجتماعی همسر سابق شما عادتی است که باید در اسرع وقت با آن کنار بیایید. در غیر این صورت ، شما هنوز زندگی آن شخص را خواهید داشت. اگر مبارزه با این عادت برای شما دشوار است ، مخاطب را از لیست دوستان خود حذف کنید. مهم این است که از طرف آشنایان به آن علاقه مند نشویم.
4. قدر خود را بدانید
به جای تمرکز روی این شخص ، مراقب خود باشید. بدانید که مهمترین چیز در زندگی شما رابطه با خودتان است. بیش از هر چیز برای خود ارزش قائل شوید. لیستی از نقاط قوت خود را روی یک کاغذ بنویسید تا ببینید چه تعداد دارید. عزت نفس بالا پایه و اساس ایجاد روابط سالم با دیگران در آینده است.
5- اهداف جدیدی برای خود تعیین کنید
مرحله بعدی آغاز فصل جدید است. برای این کار باید اهداف جدیدی را برای خود تعیین کنید. به عنوان مثال ، خوابی را ببینید که مدتهاست آن را به عقب می اندازید. اکنون وقت بیشتری برای خود دارید و وقت آن است که از آن برای توسعه خود استفاده کنید. این باعث تقویت ذهنی شما و رضایت شما می شود. به آنچه می خواهید برسید فکر کنید.
تغییر کانون توجه به شما امکان می دهد سریعتر فراموش کنید و زمان کمتری را صرف سرخوردگی کنید. این می تواند یک شغل ، یک سرگرمی جدید باشد ، سفر ، شما فقط می توانید چیزها را در خانه مرتب کنید ، چیزهای قدیمی را از هم جدا کنید.
6. خود را با عزیزان محاصره کنید
در طی یک بحران ، محیط زیست ما نقشی اساسی دارد. ارتباط با عزیزانی که بهترین ها را برای شما می خواهند پایه و اساس است. به جای اینکه تنها بنشینید و عزاداری عشقی ناخوشایند را انجام دهید ، هرچه بیشتر اوقات با آنها ملاقات کنید.
برای بالا بردن عزت نفس ، می توانید چند قرار ملاقات بگذارید ، آشنایان جدیدی پیدا کنید ، اما نه با هدف شروع روابط جدید. تا زمانی که عشق قدیمی رها نکند ، رابطه جدید خوشحال نخواهد شد. دوست یابی به شما امکان می دهد عزت نفس خود را بالا ببرید ، تا بفهمید برای جنس مخالف جالب هستید.
