تقریباً هر عصر ، هنگام رفتن به رختخواب ، به یاد می آورید که چقدر کارهای مهم وقت انجام دادن ندارید. این بسیار ناامیدکننده و حتی ناراحت کننده است. به نظر می رسد روز به هدر رفته است. وقت کافی برای هر کاری نیست و نمی توان در مورد استراحت خوب صحبت کرد. اگر این اتفاق در زندگی شما رخ دهد ، مطمئناً ، بدون اینکه خودتان متوجه آن شوید ، وقت زیادی را صرف کارهای غیرضروری می کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بنابراین ، شما می خواهید هر روزتان پربار باشد. شما کارهای زیادی برای انجام و برنامه هایی دارید که در ذهن شما جای نمی گیرد. برای اینکه در مورد اهداف خود گیج نشوید ، چند لیست بنویسید. روی یک ورق کاغذ ، تمام کارهایی را که قصد دارید طی یک ماه انجام دهید ، روی صفحه دوم - در یک هفته و در سومین قسمت - در یک روز بنویسید. هر روز ، کارهایی را که می خواهید فردا انجام دهید بنویسید. به این ترتیب خواهید دید که چه چیزی برای شما مهمترین است و چه کاری می تواند در عرض چند روز انجام شود.
گام 2
برای همراهی با هر آنچه برای روز بعد برنامه ریزی شده است ، باید به موقع از خواب بیدار شوید. بدن خود را آموزش دهید تا حداکثر ساعت 7 تا 8 صبح از خواب بیدار شود. به این فکر کنید که شخصی که نزدیکتر به وقت ناهار از خواب بیدار می شود می تواند در یک روز چه کاری انجام دهد. به موقع بخوابید تا صبح هوشیار و کارآمد باشید.
مرحله 3
اگر فقط به دنبال کار هستید ، سعی کنید به خانه نزدیک شوید تا مجبور نباشید چند ساعت در روز را به مسافرت اختصاص دهید. اگر در یک شهر بزرگ زندگی می کنید ، باید هر روز در ترافیک باشید.
مرحله 4
مواد غذایی را برای کل هفته بخرید. اگر هر 7 روز فقط یک بار خرید کنید ، در وقت زیادی صرفه جویی خواهید کرد. به این فکر کنید که اگر هر روز وارد یک فروشگاه می شوید ، هر آنچه را که نیاز دارید انتخاب می کنید ، تاریخ تولید هر محصول را بررسی می کنید و سپس در صف می ایستید ، چه مدت طول می کشد.
مرحله 5
هرگز از برنامه خود منحرف نشوید. به اهداف خود برسید. فقط به خاطر اینکه می خواهید یک فیلم جالب ببینید یا با دوستانتان ملاقات کنید ، روز بعد کار را موکول نکنید.
مرحله 6
وقت خود را برای تماس های تلفنی طولانی تلف نکنید. در عوض کمی استراحت کنید. برای بهبودی باید زمانی را به استراحت اختصاص دهید. ساعت ناهار می تواند یک ساعت باشد. اما اطمینان حاصل کنید که تعطیلات کوچک شما در اواسط هفته کار به یک روز تعطیل تبدیل نمی شود.
مرحله 7
به میز خود توجه کنید. همیشه آن را به ترتیب عالی نگه دارید. شما باید به وضوح بدانید کجاست ، چیست. به این ترتیب وقت اضافی را به دنبال موارد یا اسناد لازم تلف نمی کنید.
مرحله 8
در مورد خانه شما نیز همین طور است. آنجا نیز باید تمیز باشد. سعی کنید چیزها را به اطراف پرتاب نکنید ، بلکه همه چیز را سر جای خود قرار دهید. خود را آموزش دهید تا هر روز تمیز باشید ، کمی تمیز شوید ، تا بعداً وقت زیادی را برای تمیز کردن صرف نکنید.
مرحله 9
اگر فرزند دارید ، به آنها بیاموزید که چگونه اتاق خودشان را تمیز کنند. آنها قادر خواهند بود اسباب بازی های خود را جمع کنند و تختخواب بسازند. برای انجام کارهای بیشتر ، مسئولیت ها را در میان عزیزان خود تقسیم کنید. خود را به یک برنامه و خود نظم عادت دهید ، در این صورت شما نه تنها برای کار ، بلکه همچنین برای یک استراحت خوب در آخر هفته ها وقت خواهید داشت.
