در دوران بارداری ، یک زن برای خود در موقعیتی غیرمعمول قرار می گیرد ، که اغلب خود را با تجربیاتش تنها می بیند.
تمام ترس های ما ناشی از افکار است. به عنوان مثال ، این افکار که کودک کم رشد ، با انحرافات متولد می شود ، زایمان ناموفق است ، پس از تولد کودک ، شغل و آزادی شخصی پایان می یابد و بار مادی غیر قابل تحمل است.
ابتدا باید قدرت خود را جمع کنید و با ترس خود روبرو شوید. به یاد داشته باشید ، اگر خودتان عصبی ، نگران و غمگین نباشید ، هیچ اتفاقی نمی افتد ، در نتیجه به کودک خود آسیب های اخلاقی و جسمی وارد می کنید. ناهنجاری های جدی بسیار نادر است و حتی اگر این اتفاق بیفتد ، بسیاری از آنها قابل درمان با دارو هستند. در دنیای مدرن ، یک زن باردار تحت معاینات و آزمایشات زیادی قرار می گیرد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های جدی را به حداقل می رساند.
بارداری اول تقریباً همیشه با ترس و نگرانی در مورد زایمان ابری است. آمادگی به موقع و نگرش مثبت به شما کمک می کند تا بر افکار منفی غلبه کنید. مراحل زایمان ، روشهای تسکین درد طبیعی را مطالعه کنید ، تصمیم بگیرید که آیا شخصی نزدیک به شما در هنگام زایمان حضور دارد یا خیر ، نظرات مربوط به بیمارستانهای زایمان را بخوانید
یکی از قدم های اصلی برای غلبه بر ترس ، درک این نکته است که یکی از اعضای خانواده جدید در زندگی شما ظاهر خواهد شد ، بدون آن زندگی خود را تصور نخواهید کرد. با او گپ بزنید ، افسانه ها را بخوانید ، به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. تا آنجا که ممکن استراحت کنید ، در کارهای منزل عزیزان کمک بخواهید. از انتخاب وسایل کودک و مبلمان اتاق کودک خود لذت ببرید.
احساسات منفی خود را با روش های درمانی هنری تنظیم کنید: طراحی ، مدل سازی ، خلاقیت. ترس خود را با عزیزان خود در میان بگذارید ، و اگر این کمکی نکرد ، با یک روانشناس پرینات تماس بگیرید.
در دوران بارداری اول ، مسئله جذابیت برای یک مرد محبوب بسیار مهم است. افزایش شکم و پهلوها ، علائم کشش ، پف کردگی بیشتر به خودباوری می افزاید. اما همه اینها اغراق است ، شوهر شما می فهمد که این یک پدیده موقتی است. پس از زایمان ، با توجه مناسب ، به سرعت فرم خواهید یافت.
هرچه لحظه های مثبت و شادی آورتری در زندگی مادر آینده باشد ترس کمتری از ذهن او پر می شود. از هر لحظه حالت جدید خود لذت ببرید ، زیرا هیچ چیز احساسات مثبت تر از ظهور یک زندگی جدید را به ارمغان نمی آورد.
