هر نفر دوم روی کره زمین حداقل یک بار در زندگی خود با یک اجرا در مقابل تماشاگران زیادی روبرو می شود. مطمئناً همه بلندگوهای درخشان نیستند. هیجان و ترس از فراموشی کلمات مناسب پدیده ای آشنا است که اغلب ذهن را درگیر خود می کند. در زبان حرفه ای به آن گلوسوفوبیا گفته می شود. چگونه می توانید بر این ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنید؟
سفارشی سازی درک دلیل عملکرد شما بسیار مهم است. شاید این فرصتی برای صعود از نردبان شغلی باشد. یا وضعیت روانی هزاران نفر و روند وقایع بعدی به گفتار شما بستگی دارد. توضیحات زیادی وجود دارد ، اما نکته اصلی این است که عملکرد اجتناب ناپذیر است. سعی کنید با صدای بلند با خود تنها باشید ، تا اهمیت گفتار خود را بگویید: برای خود و دیگران.
آموزش. اگر به وضوح بفهمید و بدانید که در مورد چه چیزی صحبت می کنید ، حتی هیجان شدید نمی تواند شما را پایین بیاورد. بنابراین ، مطالب را با جزئیات مطالعه کنید ، جلوی آینه تمرین کنید ، یا بهتر از آن در مقابل دوربین فیلمبرداری یا مخاطبان آزمایشی (بستگان ، دوستان). بنابراین می توانید بلافاصله احساس کنید که کجا زبری و شکاف دارید.
نظر متخصص. توصیه های بلاغت معروف را بخوانید. شاید باید صحبت های شما با برخی فنون و عبارات کلامی رقیق شود تا مخاطب را زنده کند و به شما آرامش دهد. به عنوان مثال ، یک شوخ طبعی همیشه مورد استقبال قرار می گیرد و اگر جوک ها نیز مناسب باشند ، این 100٪ موفقیت است.
نکات به دنبال یادگیری کلمات کلمه ای خود نباشید. برای به خاطر سپردن از نکات و کلمات کلیدی استفاده کنید. متن را به صورت پاراگراف درآورید ، خلاصه ای برای هر یک بنویسید و مانند مجریان برنامه های تلویزیونی مرتبا درست کنید. آنها را شماره گذاری کنید. این به شما کمک می کند رشته معنایی را از دست ندهید ، حتی اگر به دلایلی کارت ها با هم مخلوط شوند.
ابزار شخص ثالث:
- از آنجا که با استقبال لباس ها روبرو می شوید ، بنابراین باید کاملاً زیبا به نظر برسید. از قبل و با کوچکترین جزئیات روی تصویر خود فکر کنید. همچنین به شما در صحنه اعتماد به نفس می دهد.
- تمرین کنندگان می گویند هیجان انگیزترین لحظه خود اجرا نیست بلکه دقیقه قبل از روی صحنه است. در این زمان در چنگال ترس خود قرار نگیرید. از روش های ورزشکار - تنفس عمیق شکمی استفاده کنید. از طریق بینی دم کرده و از طریق دهان بازدم را انجام دهید.
- خیال خود را بهم وصل کنید. با خود قلم خوش شانس ببرید که تمام هیجان شما را به خود اختصاص دهد یا از عینک های "انحصاری" استفاده کنید که شما را نامرئی می کند. فقط زیاد بازی نکن
- از برقراری ارتباط با مخاطبان خود نترسید. افراد واقعی در مقابل شما هستند ، فقط یک شرکت بزرگ جمع شده است. در مورد همه چیز به عنوان یک دیدار دوستانه فکر کنید. آزادی بیشتر و همه چیز درست خواهد شد!
