فرد ناامن بدون مشاوره و تأیید خارج قادر به تصمیم گیری به تنهایی نیست. با این حال ، وابستگی مداوم به نظرات دیگران دیر یا زود خسته کننده می شود ، و تمایل به جدایی از آن وجود دارد.
از مقایسه خود با دیگران دست بردارید
وابستگی به عقاید دیگران در افرادی که ناامن هستند ایجاد می شود. شاید در کودکی والدین آنها توجه کافی به آنها نداشتند: آنها را به خاطر موفقیت ها و موفقیت های واقعی تحسین نمی کردند و در بیشتر موارد از کسی به عنوان نمونه استفاده می کردند. در نتیجه ، شخصیت از عزت نفس پایینی برخوردار شد و نیاز مستمر به "همسویی با دیگران" داشت.
لازم است که به وضوح برای خودتان بفهمید که همه افراد متفاوت هستند ، و دارای مزایا و معایب هستند. همیشه افراد موفق تر ، اما افراد کم استعداد بسیاری نیز وجود خواهند داشت. هر فرد در زندگی هدف خاص خود را دارد: کسی باید به اکتشافات بزرگی دست یابد ، و کسی فقط باید برای منافع عمومی کار کند.
برای خود بت نسازید ، بلکه سعی کنید خود را به عنوان یک شخص به طور مستقل درک کنید. توانایی های خود را مشخص کنید و بر اساس امکانات ، به اهداف خود برسید.
بهانه نگیرید
یک فرد ناامن مستعد انتقاد بیش از حد از خود است. او به طور مداوم رفتار خود را تجزیه و تحلیل می کند ، نقایص شخصی را یادداشت می کند و اقدامات ناپسند را به خود نسبت می دهد. او نیز پیرامون سخنان ، افکار و اعمال خود اخلاقی می کند.
چنین شخصی دائماً احساس گناه نامعقول را تجربه می کند. در نتیجه ، این عادت وجود دارد که برای هر عملی بهانه تراشی می کند. گویی که او عمداً در چشم اطرافیان خود را کوچک جلوه می دهد ، و تأکید می کند که چگونه چیزی برای او درست نشد ، اما او به سادگی چیزی نمی دانست.
برای رهایی از گناه ، باید بهانه گیری را کنار بگذارید. عادت کنید که فقط در موارد شدید ، وقتی واقعاً دیر کرده اید و یا شخصی را ناامید می کنید ، عذرخواهی کنید. در شرایط دیگر ، تمایل به توضیح دلایل اعمال خود را کنار بگذارید.
به موفقیت های خود توجه کنید
دیگر فکر نکنید که گنگ ، ضعیف تر و بدتر از دیگران هستید. از شخصیت خود قدردانی و احترام بگذارید. شما احتمالاً از شأنی برخوردارید که به سادگی برای آن اهمیت قائل نیستید.
موفقیت ها و دستاوردهای خود را تحلیل کنید ، اما نه از موقعیت یک بازنده ، بلکه یک برنده. به آنچه موفق نشده اید فکر نکنید ، اما مناطقی را که واقعاً در آن برتری دارید شناسایی کنید. به موفقیت های خود افتخار کنید و برای تبدیل شدن به فردی با اعتماد به نفس تلاش کنید.
بیشتر اوقات خود را تحسین کنید و برای رشد خود تلاش کنید. افق دید خود را گسترش دهید و سعی کنید دیدگاه خود را در مورد هر موضوع توسعه دهید.
مسئولیت پذیری را بپذیرید
وابستگی به نظرات دیگران در نتیجه ترس از به عهده گرفتن مسئولیت تصمیمات اتخاذ شده بوجود می آید. فردی از خطا می ترسد و می خواهد تمام مسئولیت را به دوش دیگران بیندازد. بنابراین ، در صورت شکست ، او بی گناه خواهد ماند ، اما در صورت پیروزی ، همه لورها نه به او ، بلکه به شخص دیگری می روند.
از خطر کردن و مسئولیت زندگی خود نترسید. فقط در موارد شدید ، وقتی شرایط به اندازه کافی جدی است ، مشاوره دهید و در این امر واقعاً بی کفایت هستید. فقط از متخصصان مشاوره بگیرید ، و خودتان باید به دنبال راهی برای برون رفت از مشکلات روزمره باشید.
