در حال حاضر بسیاری از افراد واقعاً خوشحال از زندگی لذت نمی برند. بیشتر مردم "مثل بقیه" زندگی می کنند. آنها صبح بیدار می شوند ، صبحانه می خورند و به محل کار خود می روند. عصر ، آنها برای آرامش به خانه می شتابند ، روی کاناپه می نشینند یا شام را کنار اجاق گاز می پزند. سرعت دیوانه وار زندگی مدرن زمان بسیار کمی را به استراحت مناسب اختصاص می دهد. اگر زندگی شما نیز به یک روال تبدیل می شود ، پس باید به نحوه زندگی خود فکر کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ترسیم روال جدید زندگی کمک زیادی می کند. با یک دفتر در خانه بنشینید و سعی کنید مواردی را که مدتهاست می خواهید انجام دهید در آن قرار دهید ، اما به دلیل کمبود وقت آزاد نمی توانید آنها را انجام دهید. اگر کار وقت گیر است ، کمی استراحت کنید یا کلاً آن را تغییر دهید.
گام 2
توانایی های جسمی و مالی خود را هوشیارانه ارزیابی کنید. هرکسی نمی تواند برنامه ریزی سفرهای ماهانه به مراکز تفریحی را مدیریت کند ، اما پیاده روی در نزدیکترین جنگل یا سفر به یک خانه روستایی برای آخر هفته چیزی است که شما نیاز دارید.
مرحله 3
چیزهای کوچک را فراموش نکنید. با خرید خرده ریز برای خود که مدتهاست به آن فکر می کنید ، می توانید خود را راضی کنید. بیشتر اوقات خود را با چیزهای کوچک دلپذیر سرگرم کنید.
مرحله 4
بیشتر اوقات در فضای باز باشید. قدم زدن در پارک ها و میادین و همچنین دویدن صبحانه روزانه در امتداد "جزیره" طبیعت نزدیک به خانه به شما کمک می کند تا روحیه خود را بیشتر کنید و از زندگی دنیوی فرار کنید. اگر این فرصت را ندارید ، تردمیل را روی بالکن قرار دهید ، یک ضبط صوت رادیویی در آنجا قرار دهید و یک دیسک با ضبط صدای حیوانات وحشی را درون آن قرار دهید. تردمیل ، رادیو را روشن کنید ، چشمان خود را ببندید و از حریم خصوصی لذت ببرید.
مرحله 5
به طور کلی ، ورزش یکی از کلیدهای بهبود کیفیت زندگی است. فردی که به طور مرتب ورزش مورد علاقه خود را انجام می دهد ، سالم ، شادتر می شود و درک او از زندگی به طور چشمگیری تغییر می کند. ورزش مناسب سن خود را پیدا کنید. او مطمئناً مورد علاقه شما خواهد بود. با این کار می توانید فرم خود را حفظ کرده و لذت و خوش خلقی را از این طریق دریافت کنید.
مرحله 6
بیشتر اوقات خود را خوشحال کنید. و دلیل اینجا مهم نیست. به رستوران بروید ، خودتان به خود هدیه دهید ، به سفر بروید. اما هرگز نمی دانید که به چه چیز دیگری فکر می کنید. و البته خودتان را دوست داشته باشید. آن وقت زندگی خودش به سمت بهتر تغییر می کند.
