عزت نفس پایین بسیار رایج است. ممکن است یک فرد حتی به وجود آن در زن مشکوک نباشد ، زیرا درگیر عقده ها و مشکلات خود است. اما همانطور که بسیاری از مردم می دانند ، اولین قدم برای حل یک مسئله پذیرش آن است. کار بر روی عزت نفس خود یک عامل ضروری در نزدیک کردن فرد به شادی و بهره وری است.
- اول از همه ، شما باید درک کنید که دست کم گرفتن توانایی های خود حتی از دست کم گرفتن توانایی های افراد اطراف خود نیز بدتر است. فردی با عزت نفس پایین ، خود را با افراد دیگر مقایسه می کند ، معتقد است که همه چیز را بسیار بدتر می کند.
- … افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند تمایل دارند همه چیز را عالی جلوه دهند. هرگونه کمبودی دلیل اتهام به خود می شود. خیلی اوقات ، اگر مطمئن نباشند که این کار بدون نقص انجام خواهد شد ، این افراد دیگر دست به کار نمی شوند. و این در حدی نیست که در نگاه اول به نظر می رسد. به هر حال ، شرایط ایده آل بسیار نادر است ، بنابراین یک لایه بزرگ از ساده ترین موارد نیز به تعویق می افتد ، و بسیاری از بدهی ها و تعهدات تحقق نیافته.
- … این رابطه نزدیک به نکته 2 دارد. در پاسخ به عبارت "شما خوب به نظر می رسید!" می توانید موارد زیر را از شخصی که خود را دست کم می گیرد بشنوید: "تو چی هستی ، جلویش را بگیر ، من یک مدل موی وحشتناک / تی شرت چروکیده / آرایش بیات دارم" و غیره. حتی اگر شخصی واقعاً زیبا به نظر برسد ، نقصی در خود پیدا می کند که باید به آن چسبیده باشد.
- … ناتوانی در شروع کار ، تمرکز بر روی کاستی ها - همه اینها باعث نگرانی های مداوم می شود. "چگونه امروز نگاه می کنم؟ مطمئناً افتضاح است ، شما باید فوراً به آینه نگاه کنید "؛ "من فردا امتحان دارم ، اما از 95 سوال فقط 95 سوال یاد گرفته ام ، قطعاً شکست می خورم." فرد اغلب افکار مزاحم را تجربه می کند ، که ما را به نکته بعدی سوق می دهد.
- … اگر تمام وقت نگران باشید چگونه می توانید خوشحال باشید؟ افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند بر نکات منفی ، آنچه ممکن است برایشان اشتباه باشد و آنچه که قادر به انجام آن نیستند تمرکز می کنند. تأکید ارزیابی صحیح از آنچه اتفاق می افتد ، صرفاً به سمت آنچه ممکن است اشتباه پیش رود ، است.
- یک فرد ناامن همیشه سعی می کند دیگران را راضی کند تا مردم به فکر او بهتر باشند. این امر منجر به این واقعیت می شود که وی موافقت می کند حتی در شرایطی که کاملاً با شخصیت وی در تضاد باشد کمک کند که بعداً موجب نارضایتی و ناراحتی خواهد شد.
- … تمایل به احاطه در اطراف خود با وسایل گران قیمت ، مارک دار و شیک نیز نشانه پایین آمدن از عزت نفس است. یک شخص فکر می کند اگر یک چیز مرسوم ، مد روز را بخرد به زیبایی سایر افراد زیبا می شود.
حتی اگر خودتان را در چندین نکته فوق تشخیص دهید ، این دلیل است که باید روی خود کار کنید. به یاد داشته باشید که اولین قدم برای عزت نفس کافی ، تصدیق مشکل است. سعی کنید آگاهانه رفتار کنید ، آنچه اتفاق می افتد را تجزیه و تحلیل کنید. روی نکات مثبت ، نقاط قوت و توانایی های خود تمرکز کنید. این شما را در مسیر درست سعادت سوق می دهد.
