حفظ مثبت در شرایط دشوار زندگی ممکن است دشوار باشد. وقتی شرایط به بهترین شکل پیش نمی رود ، باید قدرتی را در خود بیابید که خوش بین بمانید. چندین روش آسان برای انجام این کار وجود دارد. روی خودت کار کن و تسلیم نشو
لهجه ها را برجسته کنید
سعی کنید نه به جنبه های منفی بلکه به جنبه های مثبت توجه داشته باشید. شرایط هر چقدر هم که سخت باشید ، احتمالاً حداقل لحظات دلپذیری در طول روز وجود دارد که باید قبل از خواب به آنها فکر کنید.
وقتی فقط روی چیزهای بد تمرکز می کنید ، دیگر دلایل شادی را نمی بینید. اگر تمرکز خود را به لحظات خوش بینانه معطوف کنید ، مثبت ماندن آسان تر خواهد شد.
آنچه را در زندگی دارید به خاطر بسپارید. سلامتی ، خانه ، خانواده ، محل کار ، دوستان ، حیوانات خانگی یا سرگرمی ها همه ثروت شما هستند. فراموش نکنید که از زندگی به خاطر دادن این مزایا سپاسگزاریم.
ایجاد خلق و خوی
می توانید از طریق کتاب یا فیلم بر روحیه خود تأثیر بگذارید. در دوران سخت زندگی خود از دیدن اخبار و فیلم های سنگین خودداری کنید. اولویت را به کمدی بدهید. ادبیات الهام بخش یا آرامش بخشی مانند داستان های پلیسی ، داستان های طنز یا داستان های فانتزی را بخوانید. عاشقانه های افسرده و گزارش های جنایی فقط بر استرس شما افزوده می شود.
شادی های کوچک زندگی شما را خوشایندتر می کند و دلیل اضافی برای لبخند زدن به شما می دهد. راحتی جسمی ، غذای خوشمزه ، تفریح دلپذیر ، ماساژ آرامش بخش ، پیاده روی به شما در حفظ روحیه خوش بینانه کمک می کند.
محیط خود را انتخاب کنید
مراقب باشید که بیشتر افراد در روز چه کسانی در اطراف شما هستند. محیط شما به طور کلی بر زندگی و نگرش شما تأثیر می گذارد. وقتی با افراد خوش بین و با نشاط زیاد ارتباط برقرار می کنید ، اتهام مثبتی دریافت می کنید. برعکس ، وقت گذراندن با افراد منفی ، شما می توانید شروع به شکایت ، انتقاد ، غر زدن و دیدن همه چیز در سایه های تیره کنید.
اقدام به
تمام تلاش خود را برای حل یک شرایط دشوار انجام دهید. تسلیم نشوید ، بلکه برای بیرون آمدن از مخمصه تلاش کنید. سعی کنید ، و دلیلی خواهید داشت که به خود افتخار کنید ، این بدان معنی است که روحیه خوبی دارید. وقتی فردی به توانایی بالقوه خود پی نمی برد و منصرف می شود ، از این به بعد احساس ناراحتی می کند.
علاوه بر این ، به لطف تلاش های شما ، یک وضعیت دشوار ممکن است به زودی به سمت بهتر تغییر کند. در این صورت هیچ جای نگرانی وجود نخواهد داشت.
از منفی خلاص شوید
سخنان و افکار خود را تماشا کنید. اجازه ندهید منفی نشان دهند. این امر خصوصاً در مورد خودانتقادی بیشتر صدق می کند. یادتان باشد خودتان را دوست داشته باشید ، خود را سرزنش نکنید. به موفقیت ها و نقاط قوت خود فکر کنید. خود را تحسین و تشویق کنید. پس از آن برای شما آسان تر خواهد بود که بر تمام لحظات دشوار در مسیر زندگی غلبه کنید.
