احیای مجدد یکنواختی زندگی روزمره ، تکان دادن و خنثی کردن مانع همه نخواهد شد - این نوعی روش مقابله با استرس روزانه است و تغییر در محیط ، محیط و احساسات همیشه تأثیر مفیدی بر وضعیت روانی یک شخص.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ساده ترین راه برای به دست آوردن برداشت های جدید از برقراری ارتباط با دیگران ، ترتیب دادن جلسات و مهمانی ها ، سازماندهی سفر به سینما و اماکن تفریحی است. برای جمع آوری دوستان ، نیازی به بهانه ای ندارید - همه شما مدت طولانی است که یکدیگر را می شناسید و تصور می کنید که می توانید از گذراندن وقت با هم انتظار داشته باشید.
گام 2
با یک سرگرمی ، یک سرگرمی جدید بیایید. حتی اگر به چیزی علاقه دارید ، چیز جدیدی را در همان منطقه امتحان کنید. اگر عاشق گلدوزی هستید ، یک روش جدید را امتحان کنید یا به قلاب بافی بروید. فکر کنید ، زیرا مطمئناً ، کاری وجود دارد که مدتهاست می خواهید انجام دهید - جمع آوری نسخه های نادر ، سکه ، لیوان و غیره
مرحله 3
تغییر مناظر شرط بندی مطمئنی است. اگر سفری کوتاه داشته باشید قطعاً خواهید توانست از مشکلات روزمره و کاری فرار کنید - کشورهای جدید ، شهرها ، مردم و علایق شما را مجذوب خود می کنند و انگیزه های جدیدی به شما می دهند.
مرحله 4
هر زنی با یک سفر خرید یا تغییر تصویر متزلزل خواهد شد. همچنین می توانید این دو فعالیت را با هم ترکیب کنید - به آرایشگاه مراجعه کنید ، آرایش حرفه ای انجام دهید ، مدل مو ، رنگ مو ، تصویر و غیره را تغییر دهید. به احتمال زیاد ، شما به یک کمد لباس جدید احتیاج دارید - این لباس فوق العاده شما را روحیه می دهد.
مرحله 5
با افراد جدید آشنا شوید از هر فرصتی برای برقراری ارتباط با افراد جالب استفاده کنید - خوب است اگر چیزی شما را متحد کند. بنابراین ، به کافه ، تئاتر یا نمایشگاه مورد علاقه خود بروید ، با چشمان افراد همفکر خود نگاه کنید و جسورانه نزدیک شوید ، لبخند بزنید ، ملاقات کنید ، گفتگو کنید. این روش به شما امکان می دهد بر خجالتی طبیعی خود غلبه کنید و با تنهایی خود ، معنوی یا جسمی مبارزه کنید.
مرحله 6
تعمیرات را انجام دهید یا حداقل مبلمان را دوباره مرتب کنید. در دوره های بلوز و بی علاقگی ، حتی آپارتمان مورد علاقه شما نیز شما را خوشحال نمی کند - شما آن را نه به عنوان یک جزیره راحتی ، بلکه به عنوان یک فضای داخلی یکنواخت ، که قبلاً از نظم خسته شده است ، درک می کنید. تعمیرات جزئی لوازم آرایشی و بهداشتی ، یا اگر وقت و هزینه اجازه می دهد ، تغییر کامل دکوراسیون ، کاغذ دیواری و نقاشی به حواس پرت کردن از روال کار کمک می کند و به دستاوردهای جدید قدرت می بخشد.
مرحله 7
از کتاب ها و فیلم های جدید الهام بگیرید. این روش سرگرمی ممکن است برای شما بسیار پربار به نظر نرسد ، اما چنین نیست - شما خود را در دنیای دیگری غرق خواهید کرد ، با قهرمانان همدلی خواهید کرد و مدتی مشکلات خود را فراموش خواهید کرد ، یا شاید راهی برای یک شرایط دشوار پیدا کنید.
