همانطور که می دانید ، برای اشتباه نکردن ، لازم است که هر فعالیتی را کاملاً متوقف کنید. گاهی اوقات ، پس از اشتباهات جدی ، حفظ عشق و احترام به خود بسیار دشوار است. چگونه از اشتباهات خود جان سالم به در ببرید و از موقعیت های ناخوشایند پیروز بیرون بیایید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا باید خود را ببخشید. پذیرش احساسی آنچه اتفاق افتاده است. به هر حال ، اشتباهات غالباً عمدی نیستند. در زمان تصویب ، تصمیم برای سطح دانش و تجربه کاملاً صحیح بود.
گام 2
گام بعدی کار بر روی نتیجه گیری از شرایط است. برای تسهیل کار ، 2 دفتر ضخیم ترجیحاً روی حلقه ها آماده کنید تا بتوانید یک ورق از دفترچه بگیرید و آن را از بین ببرید و یک دسته ورق A4. در اولین دفتر یادداشت ، حتی کوچکترین دستاوردهای خود را بنویسید ، مانند "من آبیاری گل را فراموش نکردم". مورد دوم برای "اصلاح اشکالات" است.
مرحله 3
برای هر خطایی که فکر می کنید آنقدر جدی است که باید مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد ، باید یک برگ جداگانه بگذارید. و به صورت جداگانه با او کار کنید. به عنوان مثال ، فرض کنید متقاضی هستید که در کنکور قبول نشده است. ناخوشایند است ، اگرچه کشنده نیست. بنابراین: مشکل در نتیجه نمره فوق العاده کم است.
مرحله 4
در پیش نویس - صفحه A4 ، در مورد مشکل اصلی بنویسید. و شما شروع به جستجوی امتیازات در این شرایط می کنید. اگر بلافاصله کار نکرد ، از منهای شروع کنید ، یعنی عواقب. به عنوان مثال ، به دلیل نمره ، شما به دانشگاه مناسب نرسیدید. اگر از کنار دانشگاه عبور کردید ، هنوز مشخص نیست ، شاید خیلی خوش شانس باشید. شاید در عرض یک سال متوجه شوید که تخصصی که برای آن درخواست داده اید اصلاً مورد نیاز شما نیست. یک سال گمشده بهترین فرصت برای کار کردن و چشیدن استقلال است.
مرحله 5
سپس دلایل حادثه را که تا حدودی به خود شما بستگی دارد ، مشخص کنید. و نه فقط "آماده نیست" ، بلکه به طور خاص. به عنوان مثال ، "من فقط 2 ساعت در روز و کمتر از یک ماه کار کردم." شما نیازی به نوشتن آنچه به شما بستگی ندارد. اما تقریباً در هر اشتباهی می توانید درجه مسئولیت خود را دریابید.
مرحله 6
در همان برگه ، "برنامه ای برای غلبه بر عواقب" بنویسید. و منعکس کنید که چه چیزی و چگونه می خواهید اصلاح کنید. و منابعی که این راه حل را ارائه خواهید داد. به عنوان مثال ، "من یک ساعت زودتر از خواب برمی خیزم ، تنها در صورتی به شبکه های اجتماعی می روم که همه کارهای برنامه ریزی شده در یک روز انجام شده باشد."
مرحله 7
می توانید روی ورق یادداشت کنید و با خود بحث کنید. سپس خطا را با دلایل و عواقب آن در یک صفحه جداگانه از دفتر حلقه بنویسید. و هر بار که احساس گناه شروع به غرق شدن می کند ، باید به تحلیل بپردازید. در دفتر دوم ، برای هر اشتباه ، باید حداقل یک پیروزی کوچک ، اما یادداشت کنید. یافتن دلایل شاد بودن عادت خوبی است.
مرحله 8
قدرت "لگدی" که از زندگی دریافت می شود ، گاهی انگیزه ای قدرتمند برای حرکت به جلو می دهد. آنها فقط از طریق مشکلات به پیروزی می رسند ، فقط برخی نمی دانند چگونه احساسات خود را پنهان کنند. با این حال ، برنده آینده اشتباهات را به عنوان قطعات ارزشمند تجربه درک می کند.
