صرف نظر از سن ، قطع رابطه همچنان یکی از سخت ترین چالش ها برای یک شخص است. از دست دادن یک عزیز ، همه احساس می کنند زمین از زیر پای او می لغزد ، هدف و دلیل همه دستاوردها و اقدامات ناپدید می شود ، همه چیز غیرضروری به نظر می رسد. توصیه های روانشناسان کمک می کند عشق گذشته را فراموش کنیم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مخصوصاً در ابتدا برای شما دشوار خواهد بود. در مورد دوم نیز ، اگر احساس دلسوزی برای خود متوقف نشوید و به طور نمایشی رنج بکشید ، به خود ، اطرافیان و شریک زندگی خود نشان دهید که چقدر درد شما را ایجاد کرده است. در بهترین حالت ، عصبانیت شما به جایی نمی رساند: شریک زندگی شما دیگر به شما توجه نمی کند و دوستان و اقوام به سرعت از دلخوری شما خسته می شوند. بنابراین دیگر متاسف نیستید و حواس تان را پرت می کند. شما نمی توانید بلافاصله این کار را انجام دهید ، اما کاری انجام دهید: با یک دوست یا دوست دختر به یک سفر بروید ، برای رقص یا ورزش های شدید بروید.
گام 2
علی رغم خود و گذشته خود خوشحال باشید. دیگر لازم نیست به گذشته وفادار بمانید ، لباس بیوه بپوشید و از شرکت های پر سر و صدا خودداری کنید. خودکفایی خود را با تمام وجود ثابت کنید.
مرحله 3
به دنبال مقصر نباشید و بارها و بارها اوضاع را بازی نکنید ، سعی کنید تعیین کنید چه کسی اشتباه کرده است و چگونه ممکن است اوضاع را اصلاح کنید. جدایی شما از مدت ها قبل رسیده است ، حتی اگر متوجه آن نشدید یا نمی خواستید متوجه آن شوید. گذشته را در گذشته رها کنید.
مرحله 4
آشنایی جدید پیدا کنید. در هر سنی و حتی پس از یک رابطه طولانی می توانید شخصی را پیدا کنید که خوشبختی شما را رقم بزند. فقط در صورتی که خود را در غم خود قفل نکنید ، آن را پیدا خواهید کرد.
مرحله 5
صبور باش. تعداد کمی از افراد موفق می شوند که به سرعت از خاطرات احساسات عمیق طولانی مدت جدا شوند. در ابتدا در مورد دلایل و انگیزه های این جدال بحث نکنید. با گذشت زمان ، خودتان خواهید فهمید.
