با شروع فصل بهار ، بسیاری از افراد احساس بد خلقی ، بلوز ، تحریک پذیری و همیشه موجه نمی کنند. چرا این اتفاق می افتد؟ آیا واقعاً برای مردم آسان تر است که همه چیز را مقصر افسردگی "در demi-season" بدانند ، و خودشان را درک نکنند …
بهار ، به عنوان یک قاعده ، خود را نه تنها با روزهای آفتابی و هوای گرم نشان می دهد. غالباً در بسیاری از شهرها و مناطق ، بهار غبارآلود ، گل و لای ، قابل تغییر است. مردم بیشتر و بیشتر سرما می خورند ، خورشید هنوز فریب می دهد و باران روحیه را خراب می کند.
و در اینجا عجله ، افسردگی مورد علاقه همه ، و همراه با آن دوستان او: تحریک پذیری ، بلوز و خواب آلودگی است. اما شایان ذکر است که مردم به دو دسته تقسیم می شوند: برخی با پشتکار سعی می کنند به همه ثابت کنند که روحیه بد فقط نمایانگر وضعیت بد آب و هوا است ، در حالی که دیگران از زندگی لذت می برند. و در اینجا باید به این فکر کرد که چرا برخی از شرایط آب و هوایی خلق و خوی آنها را تغییر می دهد ، در حالی که دیگران اهمیتی نمی دهند.
برای اینکه بفهمید خلق و خوی ما در بهار به چه چیزی بستگی دارد ، لازم است که صریحاً با درون خود صحبت کنید ، سعی کنید آنچه را که در همان دوره سال گذشته یا چند سال پیش رخ داده است به یاد بیاورید. شاید بعضی از اتفاقات به طور سیستماتیک برای شما اتفاق بیفتد ، اما شما فقط متوجه آن نمی شوید.
به تفاوت دوره های دیگر با این دوره فکر کنید. چرا در تابستان یا زمستان احساس خوبی دارید ، اما در بهار احساس ناراحتی و افسردگی می کنید. به احتمال زیاد در این دوره بوده است که موقعیت های ناخوشایندی در زندگی شما رخ داده است ، یا به دلایل دیگری این نوع سال برای شما ناخوشایند است. اگر بتوانید صادقانه خودتان را بپذیرید و به این س whyال پاسخ دهید که "چرا چنین است؟" ، شاید جواب خود پیدا شود و مجبور نشوید برای کمک به روانشناسان مراجعه کنید.
اگر مشکل عمیق تر است ، سعی کنید با روحیه خود بازی کنید. دقیقا چطور؟ او را فریب دهید ، از حال خوب خود بگویید ، چقدر عالی است که تابستان می آید ، یک سفر خرید برای خود ترتیب دهید ، با افراد جالب گپ بزنید ، در آخر ، لطفاً خودتان را راضی کنید.
این کار را می توان برای چند روز یا چند هفته پشت سر هم انجام داد و ، شاید ، در این صورت تغییراتی در خلق و خوی خود مشاهده خواهید کرد ، احتمال اینکه زبان مشترکی با خود درونی خود پیدا کنید افزایش می یابد ، که این امر به شدت بر روحیه شما تأثیر می گذارد.
اگر مشکل دقیقاً در این واقعیت بوجود می آید که شما آماده انجام گفتگوی داخلی با خود نیستید ، یک فیلم انگیزشی یا باطنی خوب تماشا کنید ، شاید یک ایده جدید برای توسعه خود ، یک سرگرمی جدید یا سایر علایق ظاهر شود که باعث حواس پرتی شما شود.
اگر روحیه بد با تجربه های شخصی همراه است ، دیدن ملودرام ها ، درام ها ، فیلم های مربوط به عشق یا گوش دادن به موسیقی غزل ، ملودی هایی که خاطرات گذشته را به یاد می آورند ، توصیه نمی شود. ورزش وسیله ای م moreثرتر خواهد شد ؛ برای کسی پوشیده نیست که این تمرینات بدنی با موسیقی پویا است که به شکل گیری نه تنها بدن ، بلکه روح نیز کمک می کند. به روح فکر کنید ، به یک جلسه ترنس بروید ، این به شما کمک می کند اشتباهات خود را درک کنید و احتمالاً واقعیت را کاملاً تغییر دهید. اگر بد است ، آن را به خوبی انجام دهید! با گذشت زمان ، قانون جذب کار خواهد کرد و همه چیزهای خوب به راحتی در زندگی شما برای همیشه باقی می مانند!
