شما در انتظار تولد کودک خود بسیار خوشحال بودید ، اما تشخیص پزشک همه چیز را رد کرد - متوجه شدید که بارداری پیشرفت نمی کند. سقط جنین ، احساس ناخوشی ، اما بدترین چیز ، کینه از زندگی و ترس از اینکه همه چیز دوباره تکرار شود. برای غلبه بر پیامدهای بارداری منجمد ، باید روی خود کار کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آنچه اتفاق افتاده را به عنوان یک واقعیت در نظر بگیرید. با اینکه بفهمید دقیقاً چرا این اتفاق برای شما افتاده است ، حتی بیشتر به خود آسیب نرسانید. این یک سال بلاغی است ، شما قادر به یافتن پاسخی برای آن نخواهید بود و هیچ معنایی عملی در خود پرچینی وجود ندارد. غمگین باشید ، کمی به خودتان ترحم کنید ، به خود اجازه دهید تمام احساسات مرتبط با یک اتفاق غم انگیز را تجربه کنید.
گام 2
با شریکت صحبت کن. الان هم احتمالاً برای او آسان نیست. هر دوی شما به حمایت یکی از عزیزان خود احتیاج دارید ، آماده باشید تا آن را به یکدیگر ارائه دهید. اکنون زمان تجمع در برابر بدبختی مشترک است ، و نه متهم شدن به اتهامات ، سعی کنید گرمی را به اعتماد رابطه برگردانید ، عزیزم را از خود دور نکنید.
مرحله 3
از انجمن های مادران آینده بازدید کنید. داستانهای غم انگیز زیادی وجود دارد ، پس از خواندن آنها خواهید دید که نه تنها زن و شوهر شما از چنین وضعیتی رنج می برند. با این حال ، داستان هایی نیز درباره یک تصور معجزه آسا وجود دارد ، زمانی که مردم در آستانه ناامیدی بودند ، اما امید خود را از دست ندادند ، و سرنوشت (خدا ، جهان) چنین خوشبختی طولانی مدت را به آنها منتقل کرد. با داشتن همفکر بودن ، از شما حمایت می شود و شاید خودتان به کسی توصیه های مفیدی بکنید و بدین ترتیب از نگرانی های خود دور شوید.
مرحله 4
به پزشک مراجعه کنید آزمایش کنید و از تلاش برای باردار شدن ، حمل و به دنیا آوردن کودک منصرف نشوید. این احساس که دور هم نشسته اید ، افسردگی شما را از بین می برد و احساس امیدواری می کنید. در حل موفقیت آمیز شرایط با انگیزه و اعتماد به نفس باشید. ایمان شما همان چیزی است که می تواند به موفقیت شما کمک کند.
مرحله 5
حواس پرتی کنید ، متعصب بارداری نشوید. تمام مراحل لازم را دنبال کنید ، اما با این احساس که به هر حال همه چیز خوب خواهد شد و فقط لازم است که در تولد یک زندگی جدید کمی به طبیعت کمک کنید. مثالهای بسیاری وجود دارد که وقتی اجازه می دهیم روند بارداری روند خود را طی کند و آرامش بخشد ، زنان حتی پس از چندین بارداری منجمد می توانستند به راحتی و بطور غیر منتظره باردار شوند و بچه ای سالم به دنیا آورند.
مرحله 6
سعی کنید در زندگی فعال بمانید ، تا حد ممکن استرس منفی را از بین ببرید. با شریک زندگی خود فرار کنید و به طبیعت بروید ، به یک مکان آرام بروید ، یا برای استراحت و تغییر مناظر به یک سفر مشترک بروید. بله ، درد در روح باقی خواهد ماند ، و خاطرات از دست دادن به طور دوره ای حلقه می زند ، اما ترک یک حلقه اجتماعی معمول نوعی اثر درمانی خواهد داشت.
مرحله 7
اگر نگاه مذهبی به شما اجازه می دهد از اماکن مقدس دیدن کنید. با کشیش ها دعا کنید یا با آنها صحبت کنید ، از این فرصت به عنوان فرصتی برای تقویت ایمان خود به بهترین ها ، برای به دست آوردن قدرت اضافی در مبارزه برای مادرانه و پدری شاد استفاده کنید.
