بسیاری از افراد دوست دارند عکس های زیبای خود را تحسین کنند ، اما تنظیم یک جلسه عکس برای خود امروز مشکلی ندارد. اما برای برخی از افراد ترس از دوربین مانع این امر است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
روش آرامش خود را پیدا کنید ، چیزی که به شما کمک می کند تنش و استرس را از بین ببرید. برای برخی ، ممکن است یک فنجان چای یا قهوه داغ باشد ، برای برخی دیگر ، تمرینات تنفسی از یوگا. شما فقط می توانید عمیق و اندازه گیری نفس بکشید. و می توانید افکار خود را از تیراندازی به برخی چیزهای دلپذیر تبدیل کنید که پس از آن در پیش رو دارید. اگر محیط اجازه می دهد ، می توانید موسیقی مورد علاقه خود را پخش کنید ، که معمولاً به شما اعتماد به نفس و الهام می دهد.
گام 2
برای به دست آوردن بهترین نتیجه ، از کمال گرایی و تمایل به کامل / کامل بودن خلاص شوید. هیچ چیز کامل نیست و ترس از اشتباه بودن یا به نوعی غلط در ایستادن یا نگاه کردن ، حالت و حالت شما را متشنج و بی روح می کند ، که قطعاً تیراندازی را خراب می کند. پس خودت باش. مهمترین چیز این است که از روند کار لذت ببرید ، زیرا روحیه مدل در عکس ها بسیار محسوس است ، چشم ها او را دور می کنند. به خود بگویید که نتیجه هرچه باشد ، خود را سرزنش نخواهید کرد ، زیرا همه تلاش خود را کردید و انجام دادید.
مرحله 3
می توانید از قبل به استودیو یا مکان بیایید تا راحت باشید و به آن عادت کنید. همچنین ممکن است بعضی از افراد داشتن یک گپ دوستانه کوتاه با عکاس مفید باشد تا از این بابت احساس خجالتی نکنند. در غیر این صورت ، از عکاس بخواهید که چیزهای غیر منتظره را برای شما تعریف کند یا در حین عکسبرداری شوخی کند. اگر قبلاً هرگز مجبور نبودید به عنوان مدل رفتار کنید ، می توانید ابتدا عکسهای دیگران را از عکاس مشاهده کنید. این به شما کمک می کند تا روند شلیک را از جنبه روزمره تری ببینید ، از شر برخی توهمات و ترس خلاص شوید و لحظات جالب توجهی را در ژست گرفتن و رفتار مدل ها به خاطر بسپارید.
مرحله 4
در اولین جلسه عکس خود سعی کنید حداکثر راحتی روانی را برای خود فراهم کنید: لباسهایی را که در آنها احساس آرامش و اعتماد به نفس می کنید ، به آرایش برنده و آشنا بپوشید. اگر بندرت لباس هوشمند می پوشید ، نمی دانید چگونه با کفش پاشنه بلند به راحتی حرکت کنید و بنابراین به اولین عکس عکاسی که از قبل از آن ترسیده اید رسیدید ، ممکن است حرکات شما ناجور و محدود باشد. همچنین ، موقعیت های پیچیده ای را که احساس ناراحتی می کنید ، قرار ندهید - این غیر طبیعی به نظر می رسد.
مرحله 5
بهترین کار این است که با عکاسی که همدردی انسانی با او دارید کار کنید. اگر فردی خجالتی و حساس هستید ، عکاس باید آنقدر تجربه داشته باشد که بتواند روند کار را هدایت کند و کمبود تجربه شما را جبران کند. در عین حال ، او نباید زیاد قاطع باشد و از نظر روانشناختی شما را تحت فشار قرار دهد ، زیرا شما خواهید بست و هیچ چیز معقولی از تیراندازی بیرون نخواهد آمد. اگر چیزی شما را آزار می دهد ، به راحتی به عکاس اطلاع دهید. شما همچنین می توانید در مورد تصویر مورد نظر ، ایده های جالب ، آرزوها بحث کنید.
مرحله 6
اگر سه پایه و دوربین دارید می توانید از خود تمرین کرده و از خود عکس بگیرید ، زاویه ها و حالت هایی را که برای خودتان مساعد هستند پیدا کنید ، از برخی گیره های جسمی و روانی خلاص شوید و فقط به لنز عادت کنید.
مرحله 7
و البته به یاد داشته باشید که بهترین راه برای خلاص شدن از ترس این است که هرچه بیشتر از آنچه می ترسید انجام دهید.
