نقش های مثلث کارپمن قربانی ، تعقیب کننده ، نجات دهنده هستند. بسیاری از ما یکی از این نقش ها را به طرق مختلف تجربه می کنیم. اگر فهمیدید که به طور جدی در یکی از نقش ها غرق شده اید و نمی توانید راهی برای حل آن پیدا کنید ، چه می کنید؟
هر شخصی خودش یا با کمک روانشناس ممکن است از نقش های منفی خارج شود. شما فقط باید صادقانه خود را درک کنید و می خواهید تغییر کنید.
به عنوان مثال ، متوجه می شوید که در نقش قربانی افتاده اید. درک این نکته بسیار مهم است که بسیاری از اقدامات شما تصادفی نیستند ، بلکه ناشی از تمایل به سلب مسئولیت در برخی زمینه های زندگی شما و لذت بردن از احساسات واضحی است که خود اوضاع منفی به همراه می آورد. اگرچه احساسات منفی هستند ، اما می توانند برای زیباتر شدن زندگی شما نیز مورد نظر باشند.
این احساسات را به خودتان اعتراف کنید و به این سوال پاسخ دهید که مسئولیت پذیر بودن برای شما چه مشکلی دارد ، دقیقاً می خواهید چه چیزی را به دوش آزار دهنده برسانید. این سال بسیار جدی است. آیا مسئولیت روابط یا برخی از مظاهر شما برای شما دشوار است؟ موضوع مسئولیت کاملا جدی است و به معنای بلوغ شخصی خاصی است. به هر حال هر یک از ما همه زندگی خود را یاد می گیریم تا مسئولیت برخی از مناطق زندگی را به عهده بگیریم.
بدانید که تغییر مسئولیت مسیری کاملا بن بست است. در این مسیر حتی یک مشکل برطرف نخواهد شد. علاوه بر این ، مسئولیتی که به آزار و شکنجه منتقل می شود ، در واقع توسط وی پذیرفته نمی شود ، فقط این توهم ایجاد می شود که او مسئول چیزی است.
اکنون ، پس از چنین تحلیل صادقانه انگیزه خود ، فقط باید مسئولیت آن قسمت از زندگی را که در آن خود را به آزار و شکنجه سوق داده اید ، بپذیرید. شکست شغلی؟ لازم است که به تدریج در فعالیت انتخاب شده به دنبال راههای اجرا بگردید. چیزی راجع به خودت دوست نداری؟ با روش های اصلاح این مظهر آشنا شوید.
اگر خود را در نقش یک استاکر می بینید ، شروع به کاوش در ارزشمندی خود کنید. چرا باید احساس برتری کنید؟ شاید دلایل آن در روابط خانوادگی نهفته باشد. در این صورت گذراندن دوره روان درمانی مفید خواهد بود. در نظر بگیرید که چرا شما باید شخص دیگری را مقصر شکستهای خود کنید؟ شاید برای انجام کاری در زندگی دیر نباشد که به شما اجازه دهد به خود افتخار کنید؟ سپس نیاز به برآورده نکردن خود بر روی شخص دیگری از بین خواهد رفت؟
اگر فهمیدید که در نقش یک ناجی هستید ، پس از آنکه هوشیارترین چیز برای شما باشد ، فقدان هیچ نتیجه مثبتی در زندگی شخصی است که تصمیم گرفته اید نجات دهید. شما بارها و بارها به صحبت های قربانی گوش می دهید ، و همه توصیه های شما برای تغییر واقعی وضعیت رد می شود. چنین آگاهی قادر است ماهیت توهین آمیز نقش وی را به نجاتگر نشان دهد. الان بهش احتیاج داری؟
