خودسازی یک مقوله چندمصرفی بسیار پیچیده است. با این حال ، مفهوم توسعه همیشه یکسان است: تعیین وضعیت فعلی و مطلوب امور. اگر اشتباه انتخاب کنید ، می توانید وقت و انرژی زیادی را به دنبال خواسته های خیالی تلف کنید. به همین دلیل است که خودشناسی پیوند کلیدی در خودسازی است.
اهمیت خودشناسی در یک داستان ساده بیان شده است. این مرد فهمید که خوشبختی او در بالای آسمان خراش بزرگی است که فقط با یک پله خیابانی معمولی می توان از آن بالا رفت. او شبانه روز به سمت هدف خود حرکت کرد ، بدون اینکه تنبلی و سایر تحریک کننده ها حواس او را پرت کند. و بنابراین ، وقتی آخرین مرحله گذشت ، او پشت بام بود. تعجب او حد و مرزی نداشت: در آنجا او منتظر خوشبختی شخص دیگری بود.
معنای این داستان این است که انسان هر چقدر تلاش کند تا به خواسته خود برسد ، ابتدا لازم است که نردبان را به خانه درست ببرد. همانطور که یافتن خانه مورد نظر در مسکو با استفاده از نقشه سن پترزبورگ غیرممکن است ، به دنبال آرزوها و آرزوهای دیگران یافتن خوشبختی و موفقیت خود نیز غیرممکن است.
چگونه می فهمیم چه می خواهید
تکنیک های بسیاری وجود دارد که به فرد کمک می کند تا به طریقی یا دیگری از خود آگاه شود. البته ، بیشتر آنها کامل نیستند: آنها فقط به درک قسمت اصلی ، اصطلاحاً سطح کمک می کنند. برای دستیابی به درک عمیق تر از اهمیت برخی پدیده ها ، باید وقایع خاصی رخ دهد.
با این حال ، این تکنیک ها هنوز هم مفید هستند زیرا به شما امکان می دهد بردار اصلی حرکت را تعیین کنید. راحت ترین جلسه ، جلسه معمول طوفان فکری است. یک کاغذ بردارید و یک موضوع را برای تأمل تعریف کنید. به عنوان مثال ، آنچه برای شما در یک رابطه مهم است. یک مکان خلوت پیدا کنید ، موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید و شروع به نوشتن کنید. هرچه به ذهنتان خطور می کند بنویسید.
بهتر است از چکیده مقاله استفاده شود. به عنوان مثال ، من می خواهم مردم در خانه به من کمک کند ، یا اینکه همسرم می خواهد به من هدایای خانگی بدهد. به هیچ وجه حواس پرت نشوید. بهتر است حتی تلفن خود را خاموش کنید. بهتر است حداقل یک ساعت صرف این روش کنید تا کاملاً در مورد همه جوانب فکر کنید.
بعد از مدتی (1-3 روز) برگه خود را بردارید و آنچه را که نوشته اید دوباره بخوانید. آنچه دیگر مربوط نیست را خط بزنید ، چیز جدیدی اضافه کنید و تزهایی را که فکر می کنید مهمترین هستند برجسته کنید.
مراقبه ها
روش دیگر برای آگاهی بیشتر از خود ، مراقبه است. این در مورد شیوه های باطنی نیست ، بلکه در مورد تکنیک های معمولی است. مراقبه ها به شما این امکان را می دهد که خود را در افکار خود غرق کنید ، با دقت هر مسئله ای را تجزیه و تحلیل کنید و همچنین آرامش خاطر پیدا کنید.
ساده ترین روش مراقبه برای خودشناسی به شرح زیر است. مکانی آرام پیدا کنید ، در حالت راحت و در حالی که کمرتان صاف است بنشینید و چشمان خود را ببندید. با تمرکز بر نفس ، چند نفس عمیق بکشید. وقتی کاملاً احساس آرامش کردید ، شروع به تأمل در مورد س necessaryال لازم کنید.
نکته اصلی در اینجا این است که توسط افکار اضافی منحرف نشوید. به طور کامل در منطقه مشکل فرو بروید. بفهمید کدام مسیر برای شما واقعاً مهم است. می توان از این روش برای آگاهی از همه زمینه های زندگی استفاده کرد. سعی کنید هر روز مراقبه کنید و سپس خودشناسی برای شما واقعاً آسان و سبک خواهد بود.
