خوشبختی فقط احساسی گریزان نیست که گویی با جادو ظاهر می شود و به همان ناگهانی ناپدید می شود. این یک وضعیت ثابت است که فقط با تصمیم گیری در مورد اینکه می خواهیم خوشحال باشیم و هر روز روی آن کار می کنیم ، می توانیم در آن قرار بگیریم. با ایجاد مهارت های لازم ، زمینه احساسی مطلوبتری را برای خود ایجاد خواهید کرد.
چند نفر واقعاً خوشحال در اطراف شما هستند؟ نه موفق ، ثروتمند و مشهور ، اما خوشحال؟ برای بسیاری ، این مفاهیم مترادف هستند ، اما این کاملاً درست نیست. فردی که از موفقیت و پول جدی دور است می تواند خوشبخت باشد ، فقط این که خوشبختی برای او کاملاً متفاوت است. به عنوان مثال ، فرزندان و خانواده یا نوعی سرگرمی ، شغل آن احساسات واقعی رضایت و شادی واقعی را برای او به همراه دارد. شما می توانید در مورد این موضوع بی وقفه صحبت کنید ، زیرا این مفهوم بسیار ظرفیت پذیر است ، و در عین حال فوق العاده فردی است. با این حال ، صرفاً از تجربه شخصی ، می توانم سه عادت اصلی را که با کمک آنها توانستم جلوی پیامدهای مخرب زندگی را که منفی ، ناامیدی ، تحریک و متنفر بودن بر نمایش حاکم بود ، بگیرم.
تمرین فیزیکی
من به وضوح درک می کنم که مردم همه متفاوت هستند ، همه افراد منحصر به فرد هستند ، اما همه ما مردم هستیم. همه ما جهان جهان خود را درون یک بدن فیزیکی حمل می کنیم ، در این مرحله یکی داریم. این امر بر زندگی ذهنی و معنوی و همچنین بالعکس تأثیر بسزایی دارد. در یک بدن سالم - ذهن سالم ، این فقط یک عبارت پرواز نیست ، این نشانگر عملکرد است. حتی اگر از ورزش و فعالیت بدنی بسیار دور باشید ، هر فعالیت غیرمعمولی با هدف استرس بسیار مفید خواهد بود. شرط اصلی این است که باید روزانه باشد. باور کنید ، ثبات عامل اصلی باورنکردنی ترین تغییرات زندگی است.
مختار گوسنگادژیف ، در مصاحبه خود ، مردی که به دلیل انعطاف پذیری باورنکردنی اش مرد مار نامیده می شود ، گفت که او قادر است با انجام تمرینات کششی ساده هر روز ، هر روز کمی بیشتر آنها را انجام دهد و به چنین وضعیتی از بدن برسد. هیچ فنون خارق العاده و مخفی. بخشی از جاده کار پیاده به عادت من تبدیل شد ، شوهرم بدون اینکه من را به محل کار خود برساند مرا از ماشین پیاده کرد و راه افتادم. فقط 700 متر فاصله دارد اما هر روز در هر آب و هوایی. در نتیجه ، اکنون من به دو و میدانی و تناسب اندام مشغول هستم ، در سن 30 سالگی ماراتن دویدم. و این با در نظر گرفتن این نکته است که تمام سالهای تحصیلم از تربیت بدنی معاف شده ام ، کودکی ضعیف و بیمار به حساب می آیم و اولین سفر به تربیت بدنی در دانشگاه در زمان گرم شدن - یک زانوی دررفتگی و یک ماه در یک بازیگر
آنچه را دوست دارید انتخاب کنید و اقدام کنید. بدن شما خیلی سریع از شما تشکر می کند به خاطر تلاش های شما در قالب خلق و خوی بهبود یافته و نشاط زیاد.
افکار شما فکر می کنند
ردیابی و کنترل افکار بسیار دشوار است. به یاد دارم معما به گونه ای بود که سریعترین در جهان است؟ این اندیشه بود که جواب داد. و با این حال ، اگر عادت می کنید نوعی قاب یخ زده را درون سر خود بگیرید و سعی کنید از آنچه در حال حاضر فکر می کنید آگاه باشید و سپس ، اگر فکر منفی باشد - با تلاش اراده برای جایگزینی آن با برخورد خوب و مهربان - خیلی سریع متوجه خواهید شد که چگونه نگرش عمومی از سنگین ، غمگین یا ناخوشایند به سبک و سبک تر تغییر می کند.
هر خاطره دلپذیر ، برخی چیزهای خوشایند در حال حاضر ، یک الگوی زیبا از ابر یا لبخند یک رهگذر ، "انداختن" افکار به رویای مورد علاقه خود در این امر به شما کمک می کند. علاوه بر این ، با انجام این کار ، به ناخودآگاه دستور می دهید آنچه را که می خواهید و رویای خود را انجام دهد. از آنجا که آگاهی همه چیز را انتقادی درک می کند ، واقعیت را ارزیابی می کند و ضمیر ناخودآگاه خواب و احساسات را از واقعیت جدا نمی کند ، آنها را واقعیت می داند. بنابراین ، بیشتر اوقات در مورد چیزهای خوب فکر می کنیم ، ما ضمیر ناخودآگاه را برای جذب چیزهای خوب در زندگی برنامه ریزی می کنیم و با انجام دستورات شما ، موقعیت های بیشتری ایجاد می کند که موفقیت ، شادی ، لذت را به ارمغان می آورد و شما را به رویاهای خود نزدیک می کند.
به طور خلاصه ، عادت دوم را به عنوان عادت "شفاف سازی" افکار تعریف می کنم. هر روز!
شما مرکز جهان خود هستید
عادت سوم را ترجیح می دهم با تصویب یک ایده ، که در صورت تمایل می توانید زندگی خود را کاملاً در مسیر دلخواه تغییر دهید. دریابید که تمام موقعیت ها و افراد اطراف شما ناخودآگاه برای برخی از اهداف توسط شما جذب می شوند ، همه آنچه اتفاق می افتد مدرسه زندگی شما است.هیچ کس مقصر چیزی نیست. و از جمله شما! با آمدن به این دنیا با هدفی خاص ، همه زندگی خود را به طریقی یا دیگری سعی در رسیدن به آن داریم. این دقیقاً هدف جهانی در مقیاس جهان است که منظور می شود و نه رسیدن هر فرد به اهداف مادی خود است. هر آنچه را که با سپاس اتفاق می افتد بپذیرید (من به ظرافت های مذهبی نمی پردازم ، این یک موضوع بزرگ جداگانه است) و زندگی به شما نشان می دهد که کجا بروید و چه کاری انجام دهید. با اتخاذ این دیدگاه ، می توانید برای همیشه از شر انبوه کینه ها و ناراحتی هایی که همه ما دوست داریم در طول زندگی با خود بکشیم خلاص شوید. اما با پشت سر گذاشتن همه اینها ، می توانید به طور قابل توجهی وجود خود را تسهیل و ساده کنید ، به یک فرد واقعاً خوشحال تبدیل شوید!
